龍眼肉含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
貧血的人吃什麽補血效果好？最補血的食物推薦
<strong>最補血的食物推薦</strong>
貧血的人吃什麽補血最快？由於女性經、帶、胎、產這幾個特殊時期，女性容易氣血不足，也相對較容易出現貧血現象。而女性美麗又離不開氣血，貧血的女性自然就相對氣色較差，還易疲倦、精力不足。那麽女性貧血該怎麽辦呢？
<strong>補血吃6種食物</strong>
<strong>雞蛋。</strong>
取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
<strong>龍眼肉。</strong>
龍眼肉含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
<strong>黑豆。</strong>
可以讓人頭發變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
<strong>蘿卜幹。</strong>
含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
<strong>胡蘿卜。</strong>
含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助。
<strong>貧血吃什麽？</strong>
<strong>清燉排骨</strong>
材料：豬排骨（大排）300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，薑3克。
做法：
首先，將排骨洗淨，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，衝洗幹淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段；薑切塊，用刀輕輕拍鬆。
然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，薑塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。
用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。
最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。
<strong>蘿卜燉牛肉</strong>
材料：白蘿卜450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥15克，薑15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：
首先，將蘿卜、牛肉分別洗淨，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、薑塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。
然後，再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、薑、八角不要。
再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。
貧血的人吃什麽補血效果好？最補血的食物推薦
<strong>最補血的食物推薦</strong>
貧血的人吃什麽補血最快？由於女性經、帶、胎、產這幾個特殊時期，女性容易氣血不足，也相對較容易出現貧血現象。而女性美麗又離不開氣血，貧血的女性自然就相對氣色較差，還易疲倦、精力不足。那麽女性貧血該怎麽辦呢？
<strong>補血吃6種食物</strong>
<strong>雞蛋。</strong>
取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
<strong>龍眼肉。</strong>
龍眼肉含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
<strong>黑豆。</strong>
可以讓人頭發變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
<strong>蘿卜幹。</strong>
含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
<strong>胡蘿卜。</strong>
含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿卜素，而胡蘿卜素對補血極其有幫助。
<strong>貧血吃什麽？</strong>
<strong>清燉排骨</strong>
材料：豬排骨（大排）300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，薑3克。
做法：
首先，將排骨洗淨，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，衝洗幹淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段；薑切塊，用刀輕輕拍鬆。
然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，薑塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。
用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。
最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。
<strong>蘿卜燉牛肉</strong>
材料：白蘿卜450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥15克，薑15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：
首先，將蘿卜、牛肉分別洗淨，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、薑塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。
然後，再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、薑、八角不要。
再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。