4款食療幫你補血調經
<strong>月經不調吃什麽調理：</strong>
<strong>三色腰花</strong>
配料
豬腰2隻，竹筍肉50克，胡蘿卜15克，香菇30克。
<strong>製法</strong>
豬腰，剔去筋膜，切成十字花紋或蓑衣花紋，洗淨，用黃酒、鹽稍漬，洗淨;竹筍肉，切薄片;胡蘿卜，洗淨，切片;香菇，水發，去蒂，切片。炒鍋加油，待7成熱，先滑腰花，變色，起鍋備用;洗淨鍋加油，6成熱時，倒入筍片、香菇片、胡蘿卜片，加鹽、水，煮沸10分鍾，倒入腰花，翻勻，加味精調味，濕澱粉勾芡，起鍋裝盆，即可食用。
<strong>功能</strong>
補下元虛，填精血虧。本菜色澤美觀，味鮮脆嫩。豬腰，含蛋白質、鈣、鐵、鋅，補腎益精;竹筍，含蛋白質、維生素、纖維素;胡蘿卜，含維生素a、維生素c及胡蘿卜素;香菇，能抗腫瘤，提高免疫功能，含人體必需氨基酸。
<strong>益母草煮雞蛋</strong>
功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。
用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
<strong>月經不調吃什麽：</strong>
<strong>烏骨雞湯</strong>
組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
製法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯。
用法：分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，麵色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
<strong>兩地膏</strong>
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
製法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。
用法：每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養血。適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。
<strong>月經不調吃什麽調理：</strong>
<strong>三色腰花</strong>
配料
豬腰2隻，竹筍肉50克，胡蘿卜15克，香菇30克。
<strong>製法</strong>
豬腰，剔去筋膜，切成十字花紋或蓑衣花紋，洗淨，用黃酒、鹽稍漬，洗淨;竹筍肉，切薄片;胡蘿卜，洗淨，切片;香菇，水發，去蒂，切片。炒鍋加油，待7成熱，先滑腰花，變色，起鍋備用;洗淨鍋加油，6成熱時，倒入筍片、香菇片、胡蘿卜片，加鹽、水，煮沸10分鍾，倒入腰花，翻勻，加味精調味，濕澱粉勾芡，起鍋裝盆，即可食用。
<strong>功能</strong>
補下元虛，填精血虧。本菜色澤美觀，味鮮脆嫩。豬腰，含蛋白質、鈣、鐵、鋅，補腎益精;竹筍，含蛋白質、維生素、纖維素;胡蘿卜，含維生素a、維生素c及胡蘿卜素;香菇，能抗腫瘤，提高免疫功能，含人體必需氨基酸。
<strong>益母草煮雞蛋</strong>
功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。
配料：益母草30克，雞蛋2個。
製作：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。
用法：月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
<strong>月經不調吃什麽：</strong>
<strong>烏骨雞湯</strong>
組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
製法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯。
用法：分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，麵色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
<strong>兩地膏</strong>
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
製法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。
用法：每服 20毫升，每日3次。
作用：滋陰養血。適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。