獻血後 4款補血食療法
<strong>山藥龍眼粥</strong>
龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗幹淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
<strong>豬肝參棗湯</strong>
黨參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鍾，再加適量冷水，文火煎煮30分鍾後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鍾取汁。兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
<strong>豬血湯</strong>
豬血500克衝洗幹淨，蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
<strong>紅棗花生粥</strong>
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
<strong>山藥龍眼粥</strong>
龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗幹淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
<strong>豬肝參棗湯</strong>
黨參10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨參和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鍾，再加適量冷水，文火煎煮30分鍾後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鍾取汁。兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
<strong>豬血湯</strong>
豬血500克衝洗幹淨，蔥、薑、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
<strong>紅棗花生粥</strong>
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。