想要做萬人迷的女性，必須要補血。女人補血能麵色紅潤還能防貧血症，那女人如何補血？女人補血可以從喝補血湯開始，那女人補血喝什麽補血湯好？小編推薦幾款補血湯，一起來看看。
<strong>紅棗山藥湯</strong>
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。
步驟：1、將洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然後將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。
2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補血的基礎上還可以美容養顏。
<strong>枸杞紅棗赤豆湯</strong>
原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
步驟：1、赤小豆洗幹淨，浸泡24小時，大棗和枸杞分別衝洗幹淨備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿水。
2、大火煮至沸騰，之後轉文火放入冰糖，繼續煲約50分鍾，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現象，幫你滋潤肌膚，提高血色，補中益氣，潤心肺。
<strong>銀耳雪梨燉瘦肉湯</strong>
原料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
步驟：1、將瘦肉洗淨，在沸水中過一遍之後，切成薄塊。
2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可食用。
功效：銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣，養陰潤肺，生津潤腸，還有降火的作用。
<strong>黑豆首烏鱔魚湯</strong>
原料：黃鱔100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生薑。食鹽、味精各少許。
步驟：1、將黑豆、何首烏、紅棗、生薑分別洗淨，黃鱔去除內髒洗淨，用開水焯。2、將全部原料一齊放人沙鍋內，加少量清水，開大火煮沸後，改用文火煲2小時，加入食鹽、雞精調味。
功效：“冬吃一枝參，夏吃一條鱔”，可見鱔魚營養是十分豐盛的，黑豆首烏同樣也是補血的好幫手，一周吃一次，幫你製造麵部好氣色，同時增加抵抗力。
以上幾道補血湯，具有良好的補血功效，女性經常食用能預防貧血症還具有美容養顏等功效，讓女人輕輕鬆鬆做萬人迷。
<strong>紅棗山藥湯</strong>
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。
步驟：1、將洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然後將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。
2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補血的基礎上還可以美容養顏。
<strong>枸杞紅棗赤豆湯</strong>
原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
步驟：1、赤小豆洗幹淨，浸泡24小時，大棗和枸杞分別衝洗幹淨備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿水。
2、大火煮至沸騰，之後轉文火放入冰糖，繼續煲約50分鍾，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現象，幫你滋潤肌膚，提高血色，補中益氣，潤心肺。
<strong>銀耳雪梨燉瘦肉湯</strong>
原料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
步驟：1、將瘦肉洗淨，在沸水中過一遍之後，切成薄塊。
2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可食用。
功效：銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣，養陰潤肺，生津潤腸，還有降火的作用。
<strong>黑豆首烏鱔魚湯</strong>
原料：黃鱔100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生薑。食鹽、味精各少許。
步驟：1、將黑豆、何首烏、紅棗、生薑分別洗淨，黃鱔去除內髒洗淨，用開水焯。2、將全部原料一齊放人沙鍋內，加少量清水，開大火煮沸後，改用文火煲2小時，加入食鹽、雞精調味。
功效：“冬吃一枝參，夏吃一條鱔”，可見鱔魚營養是十分豐盛的，黑豆首烏同樣也是補血的好幫手，一周吃一次，幫你製造麵部好氣色，同時增加抵抗力。
以上幾道補血湯，具有良好的補血功效，女性經常食用能預防貧血症還具有美容養顏等功效，讓女人輕輕鬆鬆做萬人迷。