無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適的。
氣血不足的症狀-如何調理好氣血？
<strong>氣血不足的症狀</strong>
氣血不足可以表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、麵色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等症狀。可以口服阿膠漿和烏雞白鳳丸等藥物治療。
<strong>如何調理好氣血？</strong>
<strong>紅豆</strong>
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方麵，紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。
<strong>魚膠</strong>
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、麵部皺紋者都有幫助。
<strong>紅棗</strong>
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用。
<strong>桂圓</strong>
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適的。
<strong>阿膠</strong>
阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
氣血不足的症狀-如何調理好氣血？
<strong>氣血不足的症狀</strong>
氣血不足可以表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、麵色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等症狀。可以口服阿膠漿和烏雞白鳳丸等藥物治療。
<strong>如何調理好氣血？</strong>
<strong>紅豆</strong>
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方麵，紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大。
<strong>魚膠</strong>
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、麵部皺紋者都有幫助。
<strong>紅棗</strong>
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用。
<strong>桂圓</strong>
無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適的。
<strong>阿膠</strong>
阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。