感冒時的飲食原則
<strong>感冒時的飲食原則</strong>
1、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
2、選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
3、多吃含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。
4、保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
5、禁食生冷、油膩食物。此外，避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。
6、飲食宜少量多餐。如退燒後，食欲較好，可改為半流質飲食，如麵片湯、清雞湯龍須麵、小餛飩，肉鬆粥、蛋花粥。
<strong>感冒時的飲食原則</strong>
1、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
2、選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
3、多吃含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗等。
4、保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
5、禁食生冷、油膩食物。此外，避免進食或忌多食鴨肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌等食品。
6、飲食宜少量多餐。如退燒後，食欲較好，可改為半流質飲食，如麵片湯、清雞湯龍須麵、小餛飩，肉鬆粥、蛋花粥。