感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素c往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素c，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。
感冒可以吃水果嗎？感冒時多吃酸味水果
<strong>風寒型感冒：</strong>
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。
<strong>風熱型感冒：</strong>
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。
<strong>暑濕型感冒：</strong>
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。此類型感冒多發生在夏季。
<strong>那麽感冒時適合吃水果嗎？</strong>
其實，感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素c往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素c，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。
此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素c。維生素c是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之後，服用大劑量的維生素c可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學研究證實，維生素c有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素c是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。
對於同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素c的含量不一定比口感甜的高。
感冒可以吃水果嗎？感冒時多吃酸味水果
<strong>風寒型感冒：</strong>
病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。
<strong>風熱型感冒：</strong>
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。
<strong>暑濕型感冒：</strong>
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。此類型感冒多發生在夏季。
<strong>那麽感冒時適合吃水果嗎？</strong>
其實，感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素c往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素c，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。
此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素c。維生素c是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之後，服用大劑量的維生素c可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學研究證實，維生素c有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素c是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。
對於同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素c的含量不一定比口感甜的高。