微笑？抑鬱？大相徑庭的兩個詞碰撞會發生怎樣的事情呢？難道是微笑抑鬱？yes？正是“微笑抑鬱”。所謂的“微笑抑鬱”就是過度地壓製感情，等把感情壓製到一定程度時，感情便會出現反彈，會使身體表現不適，甚至導致神經係統的損害。
◆尤其以服務行業的職業微笑為典型。很多時候，患者這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於“工作的需要”、“麵子的需要”、“禮節的需要”、“尊嚴和責任的需要”。
<strong>◆病征：“微笑予人，煩苦傷己”是微笑抑鬱症的常見病症</strong>
心理谘詢師指出，“微笑”壓製感情傷害神經及內分泌，它比普通的抑鬱症危害更大。一般而言，患“微笑抑鬱症”的人一般都是較優秀，他們為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受時，他們可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方麵的能力。這時候，人的神經係統可能會受到一定的傷害。
“微笑抑鬱症”不僅會導致心理上的疾病，而且還可能導致身心雙重疾病。而一旦神經係統不能很好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。在這種情況下，便容易患胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
<strong>★體療：</strong>即體育療法，是治療“微笑抑鬱症”的最好方法，如果一個人能堅持每天運動半小時。那麽，即便是有抑鬱症，也會很快減輕。鍛煉能給人一種輕鬆、自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經係統向好的方向發展。
<strong>★食療：</strong>要多吃水果和蔬菜。因為很多水果中含有維生素b，能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外，平時也可以讀讀自己喜歡的書籍，讀書能使人心靈寧靜，心境高遠，是對抗抑鬱情緒的一劑妙方。
<strong>★解壓：</strong>要減少“微笑抑鬱症”的發生，最重要的是記住學會給自己解壓。
<strong>★宣泄：專</strong>家建議，從事服務行業的人應該找到釋放自己壞情緒的途徑，比如避開客人獨處，可以大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等。
◆尤其以服務行業的職業微笑為典型。很多時候，患者這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於“工作的需要”、“麵子的需要”、“禮節的需要”、“尊嚴和責任的需要”。
<strong>◆病征：“微笑予人，煩苦傷己”是微笑抑鬱症的常見病症</strong>
心理谘詢師指出，“微笑”壓製感情傷害神經及內分泌，它比普通的抑鬱症危害更大。一般而言，患“微笑抑鬱症”的人一般都是較優秀，他們為了維護自己在別人心目中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受時，他們可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方麵的能力。這時候，人的神經係統可能會受到一定的傷害。
“微笑抑鬱症”不僅會導致心理上的疾病，而且還可能導致身心雙重疾病。而一旦神經係統不能很好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。在這種情況下，便容易患胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
<strong>★體療：</strong>即體育療法，是治療“微笑抑鬱症”的最好方法，如果一個人能堅持每天運動半小時。那麽，即便是有抑鬱症，也會很快減輕。鍛煉能給人一種輕鬆、自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經係統向好的方向發展。
<strong>★食療：</strong>要多吃水果和蔬菜。因為很多水果中含有維生素b，能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外，平時也可以讀讀自己喜歡的書籍，讀書能使人心靈寧靜，心境高遠，是對抗抑鬱情緒的一劑妙方。
<strong>★解壓：</strong>要減少“微笑抑鬱症”的發生，最重要的是記住學會給自己解壓。
<strong>★宣泄：專</strong>家建議，從事服務行業的人應該找到釋放自己壞情緒的途徑，比如避開客人獨處，可以大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等。