幾款食物讓你排毒又養顏
肌膚的健康對女人來說非常的重要,我們知道每個女人都想要一個健康肌,但是需要我們去維護的,我們知道身體會自然產生一種毒素,對肌膚非常不好,所以排毒非常的重要,飲食美容也很重要,那麽你們知道可以讓我們排毒的食物有什麽嗎?
<strong>芫荽葉</strong>
有著濃鬱香氣的草本植物,最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌,具有清熱、消食、醒脾的功能,幫助身體排出殘留的重金屬。可以在湯菜中加入切碎的香菜,或是與鱷梨醬等一起佐食。
<strong>蘋果醋</strong>
將一茶匙的蘋果醋兌水衝開,在進餐前二十分鍾飲用,可以促進分泌胃酸,加速分解一會將要攝入的蛋白質,這意味著盡量減少殘餘食物在腸胃中的停留,避免滋生細菌。需要注意的是,這裏所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成,不加糖,不加任何香精,因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。
<strong>薑黃</strong>
薑黃顏色明亮,是一種東南亞和印度菜係裏不可或缺的咖喱香料。古代中醫認為它具破血兼理血中氣滯,入肝脾二經;近代醫學研究報導薑黃對肝炎病毒有抑製作用,有改善肝髒實質病損的作用。肝髒是身體最重要的解毒器官,各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經過肝髒的一係列化學反應,轉變無毒物質。所以推薦你每天攝入一茶匙的薑黃,含有薑黃的咖喱醬味道還不錯,加到湯裏或是與蔬菜拌在一起都可以。
<strong>芡歐鼠尾草籽</strong>
草籽含有大量膳食纖維,可以加速大腸蠕動,清除體內宿便,避免有毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或酸奶中,都是好吃健康的排毒甜點。
<strong>深色綠葉蔬菜</strong>
當吃下足夠的綠葉蔬菜,例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的腸胃絕對是健康的。無論生熟,它們不僅富含膳食纖維,帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體需要的維他命a、c和k。
生活中的食物有很多,可以讓我們排毒的食物也非常的多,以上的食物經常的出現在我們身邊,都是可以讓我們排毒的食物,身體毒素排出了,肌膚和身體都會變好的。
肌膚的健康對女人來說非常的重要,我們知道每個女人都想要一個健康肌,但是需要我們去維護的,我們知道身體會自然產生一種毒素,對肌膚非常不好,所以排毒非常的重要,飲食美容也很重要,那麽你們知道可以讓我們排毒的食物有什麽嗎?
<strong>芫荽葉</strong>
有著濃鬱香氣的草本植物,最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌,具有清熱、消食、醒脾的功能,幫助身體排出殘留的重金屬。可以在湯菜中加入切碎的香菜,或是與鱷梨醬等一起佐食。
<strong>蘋果醋</strong>
將一茶匙的蘋果醋兌水衝開,在進餐前二十分鍾飲用,可以促進分泌胃酸,加速分解一會將要攝入的蛋白質,這意味著盡量減少殘餘食物在腸胃中的停留,避免滋生細菌。需要注意的是,這裏所說的蘋果醋應該運用古法天然發酵而成,不加糖,不加任何香精,因為這樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。
<strong>薑黃</strong>
薑黃顏色明亮,是一種東南亞和印度菜係裏不可或缺的咖喱香料。古代中醫認為它具破血兼理血中氣滯,入肝脾二經;近代醫學研究報導薑黃對肝炎病毒有抑製作用,有改善肝髒實質病損的作用。肝髒是身體最重要的解毒器官,各種食物、水、護膚品、彩妝殘留物等等經過肝髒的一係列化學反應,轉變無毒物質。所以推薦你每天攝入一茶匙的薑黃,含有薑黃的咖喱醬味道還不錯,加到湯裏或是與蔬菜拌在一起都可以。
<strong>芡歐鼠尾草籽</strong>
草籽含有大量膳食纖維,可以加速大腸蠕動,清除體內宿便,避免有毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉,加到任何慕斯或酸奶中,都是好吃健康的排毒甜點。
<strong>深色綠葉蔬菜</strong>
當吃下足夠的綠葉蔬菜,例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的腸胃絕對是健康的。無論生熟,它們不僅富含膳食纖維,帶走身體有毒物質和自由基;而且它們留下身體需要的維他命a、c和k。
生活中的食物有很多,可以讓我們排毒的食物也非常的多,以上的食物經常的出現在我們身邊,都是可以讓我們排毒的食物,身體毒素排出了,肌膚和身體都會變好的。