排毒養顏喝什麽?11款排毒果蔬汁推薦


    環境汙染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、麵色灰黃、便秘等疾病。因此,排毒成為不少女性關注的話題。下麵介紹幾種常見果蔬汁的食療保健功效。


    <strong>甜椒汁</strong>


    甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激,但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用,其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素c。


    <strong>黃瓜汁</strong>


    醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心髒和血管方麵也占有重要位置,能調節血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經係統鎮靜和強健,能增強記憶力。


    <strong>胡蘿卜汁</strong>


    能增強人體免疫力,防癌抗癌,尤其適宜於糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺係統,刺激膽汁分泌, 中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經。


    <strong>番茄汁</strong>


    番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。能保護皮膚彈性,促進骨骼發育,減退雀斑和麵部色素沉著,其維生素p 可保護血管、防治高血壓。


    <strong>檸檬汁</strong>


    檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素b1、b2,煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效,能增強免疫力、延緩衰老。


    <strong>西瓜汁</strong>


    西瓜汁有消除浮腫,利尿等作用。同時改善各種炎症,改善白頭發、腰酸背痛,特別對腎炎恢複效果好,補充人體必需果糖,抵抗衰老,防止血管硬化,改善過敏體質。


    <strong>獼猴桃汁</strong>


    顯著的烏發美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠不止於此。它能阻斷致癌物在人體內合成,預防多種癌症的發生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。


    <strong>西柚汁</strong>


    西柚的誘人之處在於它的抗菌抗病毒作用,它能抑製大腸杆菌、痢疾杆菌等多種菌類,尤其適宜夏季。另外,它還能祛痰鎮咳、降低血糖。


    <strong>下麵再為大家推薦幾款混合果蔬汁~一樣美味哦~</strong>


    <strong>香蕉蜜桃鮮奶</strong>


    材料:香蕉1條;蜜桃1個;鮮奶1/2杯;蜂蜜1湯匙;檸檬汁適量


    做法:


    1、香蕉去皮,切成數段。


    2、蜜桃洗淨、削皮及去核,切成不塊。


    3、將以上材料及蜂蜜放進攪拌機內約攪拌40秒。


    4、將果汁倒入杯中,加入檸檬數滴,即成美味飲品。


    功效:令肌膚嫩滑。此果汁營養極高,含有豐富維他命、鈣質、礦物質、對美容及健康都非常有益。


    <strong>啤梨奶露</strong>


    材料:啤梨1/2個;蜂蜜適量;乳酸菌飲料3湯匙;鮮奶1/3杯;檸檬汁少許


    做法:


    1、啤梨削皮、去核、切成小塊。


    2、將啤梨、蜂蜜、乳酸菌飲料及鮮奶放進攪拌機內,約攪拌30至40秒。


    3、加入檸檬汁拌勻即成。


    功效:具美顏作用,能消除倦容。此果汁含有均衡的營養,對美容及健康均有極佳的效用。


    <strong>葡萄檸檬汁</strong>


    材料:葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量


    做法:


    1、將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份。


    2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。


    功效:檸檬含有豐富的維他命c及枸櫞酸,加上葡萄令肌膚嫩滑、麵色紅潤。

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