拯救“中毒肌”!5個排毒法健康又美白


    肌膚呈現出不理想的狀態,往往都是由於外界的危害進入到肌膚內部,導致你的肌膚頻繁長痘、粗糙暗黃、痤瘡色斑、毫無光澤……那要小心體內毒素超標了。如不及時排毒,再多的美容護膚功課都是無用功。如何排毒?教你5個簡單實用的排毒方法,拯救你的中毒肌膚。


    臉色不佳、肌膚粗糙暗沉、失去彈性……麵對這些,你是不是迫切想恢複白皙柔嫩的肌膚呢?越來越多的人注重排毒養顏,不清除體內的毒素許多美容工作都等於白做。


    在這個競爭激烈的社會中,女性隻有讓自己更美麗,才有更大的競爭優勢!才能在工作中有更好的心情。


    什麽才是肌膚保養的重點?加強保濕、鞏固美白、增加營養……都不對!你最需要的就是排毒!


    一、精油按摩排毒


    由於淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力,隻要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。


    具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜鬆子精油。


    二、蒸汽排毒


    蒸汽可以使毛孔充分打開,這時配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質,幫助促進血液循環。


    最後用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實,毒素也隨之排出。


    三、睡眠排毒


    睡眠排毒時刻表


    21∶00—23∶00免疫係統排毒


    23∶00—淩晨1∶00肝部排毒(需熟睡)


    淩晨1∶00—3∶00大腸排毒


    女人如何睡好美容覺?


    皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段,在這幾個小時裏,如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護膚品,睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。


    而11點~淩晨1點這三個小時,是肝髒的排毒階段,如果你不希望有太多毒素累積在身體裏,不想長成人痘和色斑,那就盡量在早點上床睡覺!


    睡前按摩法 促進臉部血液循環


    這是一套躺在床上進行的中醫按摩手法,操作起來非常簡單,能夠促進肌膚循環,改善暗沉並預防細紋和肌膚鬆弛,堅持一個月就能看到顯著的效果。


    按摩步驟:


    1、雙手互搓,搓熱後迅速將手掌蓋住整張臉上。


    2、感覺熱度減退後,雙手捂住臉由上向上按摩10次。


    3、繼續搓手,重複以上動作3-5次即可。


    4、用十指指腹,按照“從中心到外圍”、“由下向上”的順序輕拍整個臉部皮膚以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。


    四、運動排毒


    運動時,體溫上升,增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強新陳代謝的功效。


    它可以促進肌膚細胞重新煥發活力,使肌膚形成保護膜,抵禦外界毒素的汙染,也將身體中的毒素有規律的排出體外,讓肌膚找回元氣。


    五、天然食物排毒又養顏:


    1、綠豆:


    味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。


    功效:常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。


    適合症狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子。


    綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。


    2、蜂蜜:


    味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。


    功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。


    早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。


    3、海帶:


    味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。


    功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。


    適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。


    4、木耳:


    味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。


    功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。


    適合症狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。


    5、黃瓜:


    味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。


    功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑製黑色素的形成。


    吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑製糖類物質轉化為脂肪。


    適合症狀:肺、胃、心、肝及排泄係統狀態不好,夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。


    6、苦瓜:


    味甘,苦,性平,是解毒、養顏美容的少有食物。


    功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫係統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。


    適合症狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。

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