吃鯧魚降低膽固醇預防癌症


    在魚類中,不同的魚有不同的原因。在這裏要為大家科普的是鯧魚的營養價值和吃法。說到鯧魚,也許你並不熟悉。這是一種具有豐富營養元素的魚類,快來一起看看吧。


    <strong>鯧魚的營養價值</strong>


    降低膽固醇。含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品。


    預防癌症。鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。


    防治貧血。鯧魚具有益氣養血,柔勁利骨的功效,對消化不良,貧血,筋骨酸痛等很有療效。


    鯧魚富含蛋白質和多種營養成分,具有益氣養血、柔筋利骨的功效,可以緩解消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等症。


    鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。


    鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。


    接下來,再來為大家推薦一款鯧魚的吃法吧。


    <strong>鯧魚的吃法</strong>


    材料:鯧魚500克,淮山藥25克,黨參20克,熟地15克,當歸10克。蔥、薑、紹酒、鹽、胡椒粉各適量。


    做法:1。鯧魚宰殺,去鱗及內髒,洗淨;淮山藥、黨參、熟地切片,當歸切段,蔥切段,薑切片。2。鍋置火上,倒入植物油,燒至六成熟時,加入適量清湯,放入鯧魚,各種藥物以及蔥、薑、紹酒、鹽,煮20分鍾即可。


    專家指出,其功效有滋陰養血,健脾固腎,安神健腦。


    喜歡吃魚的你,千萬別錯過了美味又營養的鯧魚哦。

章節目錄

閱讀記錄

膽固醇所有內容均來自互聯網,鉛筆小說網隻為原作者佚名的小說進行宣傳。歡迎各位書友支持佚名並收藏膽固醇最新章節