茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內,量過多時可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶,最好不要喝茶,其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等,也應少吃。


    產婦可以喝茶嗎?產婦適合喝什麽飲品


    <strong>產婦可以喝茶嗎?</strong>


    建議產婦要少喝茶,如果條件允許,最好先不要喝。注意不要大量飲用,因為大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸進入血液循環後,有可能抑製乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。另一方麵,茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內,量過多時可影響寶寶健康。所以建議哺乳期還是少喝茶,最好不要喝茶,其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等,也應少吃。


    <strong>產婦喝茶的壞處</strong>


    <strong>影響母乳喂養</strong>


    專家總結,產婦喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,會抑製乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。


    <strong>易引起貧血</strong>


    茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。產婦本就需要補益身體,產婦喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內,容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。另外,茶中的鞣酸滲入乳汁,也會導致嬰兒缺鐵,缺鐵對嬰兒的大腦發育有不可逆的影響,也就是說,一旦大腦發育受到影響,這種影響是無法彌補的,不能夠治愈,所以,嬰兒缺鐵隻能預防,因為一旦缺鐵,所產生的影響是不能恢複的。


    <strong>影響寶寶健康</strong>


    媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入後,可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發生無故的哭鬧或者少眠,從而影響嬰兒的正常發育,而且可能會導致嬰兒體重降低。


    同理也證明,產婦對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多,所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明,媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳,也不會影響寶寶的睡眠,但大量飲用還是可能對寶寶有影響。所以,產婦要注意,能不喝茶盡量不喝,如果有飲茶習慣戒不掉的,那隻有降低茶的濃度,減少飲茶次數,為了寶寶的還是能減則減,能不飲則不飲。


    <strong>適宜產婦喝的飲品</strong>


    坐月子期間產婦身體很虛弱,在選擇喝的喝東西時,一定要有規律,並且很多東西都不能喝,這樣才能不僅對身體恢複有幫助,而且還能為寶寶發育提供優質的乳汁。


    <strong>水</strong>


    水是生命的源泉,人體內水分占75%以上。分娩時會消耗孕婦體內大量的水分,所以在產後坐月子的時候,新媽媽需要補充身體的水分,這樣身體才能快速恢複。但要注意:水是寒性食物,新媽媽在坐月子的時候很身體虛弱,所以喝水一定要喝開水,並且水不宜喝多,適當就好,以免水分過多導致孕期間累積的水分無法排淨,容易導致新媽媽小腹凸出,所以新媽媽喝水一定要有規律。


    <strong>豆漿</strong>


    豆漿中含有多種營養成分,對新媽媽的身體恢複有很大的好處,豆漿中的“黃豆苷原”可以幫助新媽媽調節內分泌,不僅對身體恢複好,而且還能起到美容養顏的效果,所以建議新媽媽在坐月子的時候,堅持每天都喝豆漿。


    <strong>牛奶</strong>


    坐月子期間建議新媽媽可以適當的喝牛奶,因為牛奶中含鈣量較高,而且牛奶中營養物質又很多,所以新媽媽可以適當的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的時候,不宜喝冰牛奶,最好喝熱牛奶,這樣身體才能快速吸收。


    各位媽咪還可以多喝湯,像肉湯、雞湯、排骨湯什麽的都可以,還要喝蔬菜湯,不要喝太油膩的湯,以下將推薦適合產婦的2款月子湯。


    <strong>花生豬蹄湯</strong>


    食譜所需材料:豬蹄2個,花生150g,鹽、味精適量。


    做法步驟:


    1、先把豬蹄處理幹淨,要把豬蹄的蹄甲和毛都清除掉,洗淨。


    2、將豬蹄和花生同時放到鍋中去一起小火燉,加入適量的水份,燉熟後就可調味,關火食用了。


    此食譜的功效:補血通乳,對產後乳汁缺少的產婦尤為適合。


    <strong>豬蹄通草湯</strong>


    食譜所需材料:豬蹄2隻,還有通草6g,蔥白3根。


    做法步驟:把豬蹄處理幹淨,然後把這三種原料一起放入鍋中同燉,燉熟後加入適量的調料即可。


    此食譜的功效:通絡下乳,很適合產後缺乳的產婦。

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