什麽時候喝茶好？不同時間適宜喝不同的茶
掌握到正確的喝茶時間，在對的時間裏喝對的茶才能將茶的功效發揮得最好，達到保健養生的功效。一天不同的時間段裏喝什麽茶最好呢？一起來跟專家了解一下吧。
對於喝茶保健，不同的人認為不同的時間段是最適宜的，專家表現其實每個時間段都可以喝茶，重點是在對的時間裏喝對的茶，不同的時間段適宜喝的茶都有所不同，隻要掌握到正確的喝茶時間和喝相對應的茶就可以發揮出茶葉的功效了。一起來看一下不同的時間段最適合喝什麽茶吧。
<strong>一、早上喝什麽茶最好？</strong>
有人說早上喝茶最好，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的補充身體所需的水分，還可以稀釋血液，降低血壓，有益健康。
那麽早上最適合喝什麽茶呢？早上喝紅茶最好，因為紅茶可以促進體內的血液循環，同時還可以祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
<strong>二、午後喝什麽茶最好？</strong>
下午3點左右喝茶對人體可以起到調理的作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對於三高人士來說堅持喝下午茶的話可以達到藥物都無法達到的效果。那麽午後喝什麽茶最適宜呢？
專家表示午後最後喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性幹涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝髒的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素e，有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效明顯。
<strong>三、晚上喝什麽茶最好？</strong>
晚上8：30左右喝茶的話，人體很容易修補和恢複免疫係統，再造細胞，對於健康有一定的益處。神經衰落的人群可以喝半發酵的鐵觀音，如果擔心晚上喝茶之後影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。
黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選，如果不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經，性平和，同樣也不會影響睡眠的質量。晚飯之後喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。
掌握到正確的喝茶時間，在對的時間裏喝對的茶才能將茶的功效發揮得最好，達到保健養生的功效。一天不同的時間段裏喝什麽茶最好呢？一起來跟專家了解一下吧。
對於喝茶保健，不同的人認為不同的時間段是最適宜的，專家表現其實每個時間段都可以喝茶，重點是在對的時間裏喝對的茶，不同的時間段適宜喝的茶都有所不同，隻要掌握到正確的喝茶時間和喝相對應的茶就可以發揮出茶葉的功效了。一起來看一下不同的時間段最適合喝什麽茶吧。
<strong>一、早上喝什麽茶最好？</strong>
有人說早上喝茶最好，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的補充身體所需的水分，還可以稀釋血液，降低血壓，有益健康。
那麽早上最適合喝什麽茶呢？早上喝紅茶最好，因為紅茶可以促進體內的血液循環，同時還可以祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。
<strong>二、午後喝什麽茶最好？</strong>
下午3點左右喝茶對人體可以起到調理的作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對於三高人士來說堅持喝下午茶的話可以達到藥物都無法達到的效果。那麽午後喝什麽茶最適宜呢？
專家表示午後最後喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性幹涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝髒的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素e，有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效明顯。
<strong>三、晚上喝什麽茶最好？</strong>
晚上8：30左右喝茶的話，人體很容易修補和恢複免疫係統，再造細胞，對於健康有一定的益處。神經衰落的人群可以喝半發酵的鐵觀音，如果擔心晚上喝茶之後影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。
黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選，如果不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經，性平和，同樣也不會影響睡眠的質量。晚飯之後喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。