從一天24小時來看的話,早上喝杯綠茶,可以提高我們的精神的活力,消除睡覺剛醒來的那種暈暈沉沉的感覺,在工作前一杯綠茶更有助於我們集中精神,提高我們的工作效率,此外早上一杯綠茶,有助於我們消除腸道裏麵沉澱的油脂,讓我們的腸胃更加健康。


    喝茶有什麽好處?什麽時候喝茶最好?


    <strong>喝茶有什麽好處?</strong>


    由於茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑製和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質,減少放射性物質對人體的傷害。因此,在當前自然環境汙染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶。飲茶的好處很多,概括起來有下麵這些:


    (1)茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。


    (2)茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心髒、血管、胃腸等正常機能的作用。


    (3)飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。


    (4)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。


    (5)茶葉有抑製惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑製癌細胞的生長。


    (6)飲茶能抑製細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e的18倍以上。


    (7)飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。


    (8)飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。


    (9)飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。


    (10)飲茶可以預防老年性白內障。


    (11)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。


    <strong>什麽時候喝茶最好?</strong>


    選擇適當的時機喝茶可以讓我們的養生保健達到事半功倍的效果。那麽什麽時候喝茶最合適呢?


    從一天24小時來看的話,早上喝杯綠茶,可以提高我們的精神的活力,消除睡覺剛醒來的那種暈暈沉沉的感覺,在工作前一杯綠茶更有助於我們集中精神,提高我們的工作效率,此外早上一杯綠茶,有助於我們消除腸道裏麵沉澱的油脂,讓我們的腸胃更加健康。中午,忙碌了一個上午,並且在中午又大量進食為我們的身體補充能量。在這個時候我們比較適合喝一杯蘿卜菜幹茶,這種茶有助於我們消食。另外還具有一定安眠的作用。喝了這杯茶再進行午休的話,可以讓我們的身體得到更好的休息,讓我們下午的工作更具有活力。在下午三四點的時候,我們的身體開始慢慢步入了疲勞的時期,這個時候喝一杯紅棗茶可以及時補充身體的能量,減緩身體步入疲勞期的速度。

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