男人養生 小心七大致癌壞習慣


    <strong>男人7個壞習慣易招來癌症</strong>


    <strong>1、過度吸煙。</strong>


    吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。


    <strong>2、鍛煉過少。</strong>


    專家組認為,久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌症,如結腸癌等。


    <strong>3、過量飲酒。</strong>


    無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨著攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝,男性每天應不超2份。


    <strong>4、攝糖過量。</strong>


    含糖飲料提供了能量,卻極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。


    <strong>5、少吃蔬果。</strong>


    水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果,最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。


    <strong>6、嗜吃紅肉。</strong>


    紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少於500克,同時盡可能少吃加工的肉類製品。


    <strong>7、超量實鹽。</strong>


    食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。


    <strong>哪些癌症“青睞”男人</strong>


    <strong>胰髒癌多在末期才發現</strong>


    上星期世界著名歌唱家帕瓦羅蒂即因胰髒癌病情惡化而病逝,他是去年被確診患有胰腺癌,同年6月接受切除癌細胞的手術。


    人體胰髒有兩個功能,一為分泌胰島素,使細胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液,用來分解蛋白質。胰髒癌的患者多在50歲以上,男性居多。胰髒癌多數在末期才發現,患者存活率超過5年的機會少於5%。


    <strong>80個乳癌患者1個是男性</strong>


    黃疸病人膚色與眼白泛黃,如腹部有硬塊,這可能是胰髒癌的先兆。患者胃口差,日漸消瘦,間中會感到腹痛。由於患者多為老年人,因此往往誤以為無食欲是因年邁所致。但當病人感覺痛楚時,病情已進入後期,大多無藥可救。一般臨場無法診斷是否患胰髒癌須經過掃描才可斷定。


    男性雖然無乳房,但胸部仍有脂肪組織,同樣有患乳癌的危險。但由於每80名乳癌患者中,隻有一個是男性,因此男人容易掉以輕心。


    跟女性不同的是,男性胸口肉少,因此癌細胞可以輕易地“食穿”皮膚或胸骨,快速惡化到晚期。當癌細胞擴散到淋巴腺或其他器官,治療成效也大為降低。


    男性乳癌症狀和女性相似,都是胸口有腫塊或硬塊,或傷口有血水滲出、潰爛,久未痊愈等等。無論男性或女性,治療乳癌的方法也一樣,先接受臨床檢測,乳房x光或超聲波後,再做切片檢查,如果病況嚴重,病人須切除乳房。


    <strong>睾丸不外露者較有中癌幾率</strong>


    至於睾丸癌,臨床研究發現,那些有移位性睾丸(或稱隱睾),即睾丸不外露者,發生睾丸癌的幾率較一般男性高數倍。


    在胎兒時期,睾丸是長在腹上,出生前睾丸會從腹部往下移至腹股溝,然後達到下體兩側才外露出來。不過,有些胎兒發育不正常,睾丸可能停留在腹股溝內,也有睾丸留在腹內的病例。許多家長沒留意到兒子的睾丸位置是否正確,到孩子長大後才發現病情。男性應定期進行身體檢查,以免患上睾丸癌也不知。


    睾丸癌患者由幼年、壯年到老年都有,其中以20多歲至30多歲為高峰期。早期的睾丸癌,除了睾丸有硬塊外,並無其他明顯症狀,也不會給患者帶來性障礙,因此不易察覺。醫生建議,男性平時應觀察兩個睾丸是否有硬塊、腫脹現象。由於有些人的睾丸不外露,因此得檢查腹股溝是否也有硬塊。睾丸癌的存活率相當高,首先要做的是切除有癌細胞的睾丸,術後進行電療或化療。


    <strong>男人容易忽視的15種癌症信號</strong>


    <strong>1。持續性咳嗽</strong>


    提起咳嗽,大多數人想到的是感冒、流感和過敏。不過持續性的咳嗽(三到四周)就可能是癌症如肺癌的症狀。


    <strong>2。疼痛</strong>


    不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信號。美國癌症協會指出,任何持續性的疼痛都需要及時檢查,醫生通過詢問病史和其他一些細節,可確定是否需要做進一步的檢查以排除癌症。即使不是癌症,這些檢查也可以使你知道引起疼痛的原因,並進行必要的處理。


    <strong>3。睾丸的改變</strong>


    睾丸癌易發於20到39歲的男性。美國癌症協會推薦男性睾丸部檢查應該作為一項常規檢查。有的醫生建議每月自查一次。睾丸變大或縮小都要引起注意,另外,睾丸腫脹或者有腫塊以及出現墜脹感尤其不要忽視。一些睾丸癌的發生非常快,因此,早期檢查顯得尤為必要。


    <strong>4。淋巴結變化</strong>


    如果男性腋窩或者頸部等處淋巴結出現腫塊或者腫脹,需要檢查相關組織以確定原因,如感染;如果沒有感染,就需要做活組織檢查排除癌症。


    <strong>5。發熱</strong>


    許多癌症都可引起發熱,癌症引起的發熱往往是由於癌症發生了擴散,浸潤到其他部位。發熱也有可能是由血癌,如淋巴瘤或白血病引起。


    <strong>6。體重急劇下降</strong>


    如果在短期內不明原因地體重下降了10%,就需要及時查明原因。這有可能是癌症的一個信號。


    <strong>7。腹痛和抑鬱</strong>


    腹部疼痛且抑鬱者需要及時進行檢查。研究發現,抑鬱和胰腺癌的發生之間存在著密切關係。另外,腹痛伴有黃疸、大便顏色改變(經常是灰色便)也需要注意。可進行胸部x線檢查、ct掃描、mri和其他檢查。


    <strong>8。疲勞</strong>


    與發熱類似,疲勞也可能是癌症生長引起的。白血病、結腸癌或者胃癌早期都可能會出現疲勞的症狀。


    <strong>9。乳房部組織積聚</strong>


    男性如果發生乳房部的組織積聚,需要及時讓醫生檢查。美國癌症協會指出,如果男性乳房部出現類似女性乳癌的下列信號時,需要引起注意:皮膚凹陷或褶皺;乳頭凹陷;乳頭或者乳房部皮膚發紅或呈鱗片狀;乳頭溢液。醫生可能會推薦使用乳房x線照片、活組織檢查或其他檢查以得到正確的診斷。


    <strong>10。吞咽困難</strong>


    吞咽困難可能是消化道癌症如食管癌的一個信號。醫生會通過詢問病史和進行胸部x線,甚至內窺鏡對食道和胃部進行檢查。


    <strong>11。皮膚改變</strong>


    如出現可導致皮膚癌的痣、皮膚色素沉著都應該引起警惕,皮膚的突然異常出血也需要注意。


    <strong>12。異常出血</strong>


    如果身體的某一部位發生以前從沒出現的出血,如咳血、便血以及尿血,需要盡快看醫生。例如,發生便血除了可能是痔瘡外,結腸癌也會導致便血。


    <strong>13。口腔異常</strong>


    吸煙者需要對口腔或者舌頭白斑警惕,這些改變可能是黏膜白斑病,容易誘發口腔癌。


    <strong>14。小便異常</strong>


    隨著年齡的增加,男性出現尿頻、尿急問題。如果症狀越來越嚴重,就需要注意,要確定是否發生前列腺增生。通過血液中前列腺特異性抗原檢測可排除前列腺發生癌症的可能。如果前列腺發生異常,而且前列腺特異性抗原水平升高,就需要進行活組織檢查。


    <strong>15。消化不良</strong>


    許多男性,尤其是老年男性,當發生嚴重消化不良時會考慮是“心髒疾病”,持續性的消化不良可能是食道、咽喉、胃部等發生癌症的信號。


    <strong>結語:</strong>這些壞習慣你都有麽?雖說男人應該不懼小姐,不過也應該分場合,男人不能拿自己的健康不當回事!

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