如何對抗消化不良
<strong>如何對抗消化不良</strong>
<strong>烏龍鮮貝湯的做法</strong>
<strong>原料：</strong>新鮮幹貝數個，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。
<strong>製作方法：</strong>
1、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗淨切成小塊，備用；
2、幹貝放入水中煮沸5分鍾後，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸後加鹽，熬煮2分鍾即可。
<strong>作用：</strong>消積化食，清熱解毒。
<strong>適用人群：</strong>食欲不振、消化不良者。
<strong>山藥蓮子紅茶粥的做法</strong>
<strong>原料：</strong>山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。
<strong>製作方法：</strong>
1、山藥去皮，放入塑料袋內拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗幹淨；
2、用水將紅茶、蓮子煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。
<strong>作用：</strong>益氣養陰，抗衰減肥。
<strong>適用人群：</strong>體弱乏力、肥胖患者。
<strong>綠茶什錦燴的做法</strong>
<strong>原料：</strong>瘦豬肉數片，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節，鹽、芡粉適量。
<strong>製作方法：</strong>
1、所有菇料和胡蘿卜洗淨切片備用；
2、肉片放入幹澱粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然後將菇料入沸水中焯至半成熟；
3、炒鍋內放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。
<strong>作用：</strong>健脾開胃，調脂降壓。
<strong>適用人群：</strong>血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。
<strong>如何對抗消化不良</strong>
<strong>烏龍鮮貝湯的做法</strong>
<strong>原料：</strong>新鮮幹貝數個，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。
<strong>製作方法：</strong>
1、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗淨切成小塊，備用；
2、幹貝放入水中煮沸5分鍾後，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸後加鹽，熬煮2分鍾即可。
<strong>作用：</strong>消積化食，清熱解毒。
<strong>適用人群：</strong>食欲不振、消化不良者。
<strong>山藥蓮子紅茶粥的做法</strong>
<strong>原料：</strong>山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。
<strong>製作方法：</strong>
1、山藥去皮，放入塑料袋內拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗幹淨；
2、用水將紅茶、蓮子煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。
<strong>作用：</strong>益氣養陰，抗衰減肥。
<strong>適用人群：</strong>體弱乏力、肥胖患者。
<strong>綠茶什錦燴的做法</strong>
<strong>原料：</strong>瘦豬肉數片，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節，鹽、芡粉適量。
<strong>製作方法：</strong>
1、所有菇料和胡蘿卜洗淨切片備用；
2、肉片放入幹澱粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然後將菇料入沸水中焯至半成熟；
3、炒鍋內放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。
<strong>作用：</strong>健脾開胃，調脂降壓。
<strong>適用人群：</strong>血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。