絲瓜有很好的美容功效，哺乳期媽媽吃絲瓜有助於產後修複，能有效祛除妊娠斑，淡化妊娠紋。多吃絲瓜還能調理月經紊亂，疏通乳腺，讓哺乳期媽媽的身體恢複得更好。
哺乳期能吃絲瓜嗎？哺乳期吃絲瓜有什麽好處
<strong>哺乳期能吃絲瓜嗎</strong>
哺乳期媽媽是可以吃絲瓜的，多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜汁有“美容水”之譽。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
絲瓜食用時可去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療，如絲瓜洗淨切片經開水焯後，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕；香菇燒絲瓜益氣血、通經絡；取生絲瓜適量洗淨榨汁，按10：1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。
哺乳期媽媽產後月經恢複時常會有月經紊亂的現象，多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
<strong>哺乳期吃絲瓜有什麽好處</strong>
絲瓜可消痰火，解毒，兼清內熱，治肺癰、肺痿。加白糖煮沸內服，可鎮咳，又治頭痛，腹痛，感冒，腳氣，水腫，酒中毒等。哺乳期媽媽吃絲瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁質量外，還有美膚的作用。
1、<strong>補水</strong>：絲瓜含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。
2、<strong>保濕美白</strong>：絲瓜含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊幹燥的肌膚，使麵部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。
3、<strong>祛皺</strong>：作為藥材，絲瓜能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層汙垢，抑製黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回複幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。
4、<strong>消炎</strong>：絲瓜具有活血通絡、清熱潤膚作用，經常使用可有效祛除麵部皮膚的黑頭、粉刺等。絲瓜性甘，溫和，可調節麵部皮脂分泌，對麵部皮膚具有清爽，收斂，鎮靜，平衡的功能。
<strong>哺乳期吃絲瓜的食用禁忌</strong>
哺乳期媽媽可以吃絲瓜，吃絲瓜能預防乳腺炎，讓奶水分泌得更多更順暢。但哺乳期媽媽吃絲瓜也要看個人體質，因為絲瓜性寒，所以體質虛寒、產後身體虛弱的媽媽要控製進食量，不要大量進食即可。此外，由於絲瓜的特性，在烹飪的時候很容易發黑，影響觀感和口感，在吃絲瓜的時候要注意處理技巧。
處理絲瓜不變色的竅門：絲瓜不要提前去皮切塊，在炒之前在去皮切塊，而且要加少許鹽拌均勻，這樣絲瓜炒出來碧綠不發黑。炒絲瓜不要用鐵鍋，會變色發黑。絲瓜炒至不要時間長，入鍋翻炒均勻微變軟即好，時間長了影響色澤。
<strong>哺乳期吃絲瓜的做法</strong>
<strong>絲瓜毛豆</strong>
食材：絲瓜150克，毛豆150克，鹽2克，味精3克，胡椒粉1克，色拉油50克，澱粉5克。
做法：
1、絲瓜去皮，切成片。
2、毛豆去殼、洗淨，入沸水湯鍋燙一下後撈起。
3、在炒鍋內倒入適量油，加熱後下絲瓜、毛豆炒出香味。
4、放入調料，待絲瓜和毛豆都熟後勾芡收汁，起鍋裝盤即成。
<strong>絲瓜毛豆的功效</strong>：絲瓜中含有能防止皮膚老化的b族維生素、增白皮膚的維生素c等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，中不可多得的美容佳品，毛豆營養素全麵且含量豐富，適合哺乳期媽媽進食。
<strong>絲瓜鯽魚湯</strong>
食材：鯽魚500克，絲瓜250克，豬油75克，大蔥15克，薑8克，鹽8克，味精2克，料酒25克。
做法：
1、將魚處理好並清洗幹淨，絲瓜去皮洗淨，切成條狀。
2、將鍋架在火上，放入豬油，燒至七八成熱時將鯽魚放入，略煎兩麵，待魚稍稍上色即可烹入料酒，加蓋略燜。
3、加入薑片、蔥段和適量鮮湯，蓋上鍋蓋，燒開後改用小火煮5-7分鍾，魚肉成熟後將魚盛在湯碗內。
4、鍋內下入絲瓜條，回到旺火上燒開後再燒3-4分鍾，見湯呈乳白色、絲瓜已酥時揀去薑片、蔥段，加鹽和味精，調好口味，再燒一會即可出鍋。
<strong>絲瓜鯽魚湯的功效</strong>：絲瓜鯽魚湯不僅味道鮮美，還有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁的功效。哺乳期媽媽常喝此湯對身體有很好的調補作用。<span _fck_bookmark="1" style="disy: none">
哺乳期能吃絲瓜嗎？哺乳期吃絲瓜有什麽好處
<strong>哺乳期能吃絲瓜嗎</strong>
哺乳期媽媽是可以吃絲瓜的，多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜汁有“美容水”之譽。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
絲瓜食用時可去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療，如絲瓜洗淨切片經開水焯後，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕；香菇燒絲瓜益氣血、通經絡；取生絲瓜適量洗淨榨汁，按10：1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。
哺乳期媽媽產後月經恢複時常會有月經紊亂的現象，多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
<strong>哺乳期吃絲瓜有什麽好處</strong>
絲瓜可消痰火，解毒，兼清內熱，治肺癰、肺痿。加白糖煮沸內服，可鎮咳，又治頭痛，腹痛，感冒，腳氣，水腫，酒中毒等。哺乳期媽媽吃絲瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁質量外，還有美膚的作用。
1、<strong>補水</strong>：絲瓜含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。
2、<strong>保濕美白</strong>：絲瓜含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊幹燥的肌膚，使麵部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。
3、<strong>祛皺</strong>：作為藥材，絲瓜能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層汙垢，抑製黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回複幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。
4、<strong>消炎</strong>：絲瓜具有活血通絡、清熱潤膚作用，經常使用可有效祛除麵部皮膚的黑頭、粉刺等。絲瓜性甘，溫和，可調節麵部皮脂分泌，對麵部皮膚具有清爽，收斂，鎮靜，平衡的功能。
<strong>哺乳期吃絲瓜的食用禁忌</strong>
哺乳期媽媽可以吃絲瓜，吃絲瓜能預防乳腺炎，讓奶水分泌得更多更順暢。但哺乳期媽媽吃絲瓜也要看個人體質，因為絲瓜性寒，所以體質虛寒、產後身體虛弱的媽媽要控製進食量，不要大量進食即可。此外，由於絲瓜的特性，在烹飪的時候很容易發黑，影響觀感和口感，在吃絲瓜的時候要注意處理技巧。
處理絲瓜不變色的竅門：絲瓜不要提前去皮切塊，在炒之前在去皮切塊，而且要加少許鹽拌均勻，這樣絲瓜炒出來碧綠不發黑。炒絲瓜不要用鐵鍋，會變色發黑。絲瓜炒至不要時間長，入鍋翻炒均勻微變軟即好，時間長了影響色澤。
<strong>哺乳期吃絲瓜的做法</strong>
<strong>絲瓜毛豆</strong>
食材：絲瓜150克，毛豆150克，鹽2克，味精3克，胡椒粉1克，色拉油50克，澱粉5克。
做法：
1、絲瓜去皮，切成片。
2、毛豆去殼、洗淨，入沸水湯鍋燙一下後撈起。
3、在炒鍋內倒入適量油，加熱後下絲瓜、毛豆炒出香味。
4、放入調料，待絲瓜和毛豆都熟後勾芡收汁，起鍋裝盤即成。
<strong>絲瓜毛豆的功效</strong>：絲瓜中含有能防止皮膚老化的b族維生素、增白皮膚的維生素c等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，中不可多得的美容佳品，毛豆營養素全麵且含量豐富，適合哺乳期媽媽進食。
<strong>絲瓜鯽魚湯</strong>
食材：鯽魚500克，絲瓜250克，豬油75克，大蔥15克，薑8克，鹽8克，味精2克，料酒25克。
做法：
1、將魚處理好並清洗幹淨，絲瓜去皮洗淨，切成條狀。
2、將鍋架在火上，放入豬油，燒至七八成熱時將鯽魚放入，略煎兩麵，待魚稍稍上色即可烹入料酒，加蓋略燜。
3、加入薑片、蔥段和適量鮮湯，蓋上鍋蓋，燒開後改用小火煮5-7分鍾，魚肉成熟後將魚盛在湯碗內。
4、鍋內下入絲瓜條，回到旺火上燒開後再燒3-4分鍾，見湯呈乳白色、絲瓜已酥時揀去薑片、蔥段，加鹽和味精，調好口味，再燒一會即可出鍋。
<strong>絲瓜鯽魚湯的功效</strong>：絲瓜鯽魚湯不僅味道鮮美，還有益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁的功效。哺乳期媽媽常喝此湯對身體有很好的調補作用。<span _fck_bookmark="1" style="disy: none">