柚子全身都是寶 推薦4種吃法
秋季大量柚子上市，由於柚子果肉多汁、香甜而深受大家的喜愛，但是你知道嗎？柚子的全身都是寶，是秋季非常好的養生水果。
<strong>柚子的全身都是寶</strong>
<strong>一、柚子果肉</strong>
<strong>去除色斑</strong>
柚子之中含有豐富的維生素c，這種物質能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品。
<strong>緊致肌膚</strong>
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加緊致，保持在一個最佳的狀態。
<strong>增強體質</strong>
柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，能有效預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
<strong>減肥瘦身</strong>
每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
<strong>保護心髒</strong>
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心髒健康效果更好，因為其中含有的氧化劑更高。
<strong>二、柚子皮</strong>
<strong>止咳化痰</strong>
柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況，那麽配合一些川貝具有很好的治療作用。將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之後進行密封儲存，每天早晚的時候服用。這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口幹、手足發熱的情況具有很好的治療效果。
<strong>治療凍瘡</strong>
將柚子皮曬幹之後煮水，然後熱敷在凍傷的位置就可以了。特別提醒，有破損的地方千萬不能夠熱敷，否則不利於傷口恢複。另外，熱敷一定要堅持一段時間。
<strong>小兒肺炎</strong>
將柚子吃完後，留皮晾幹，放進鍋裏幾塊加水一起煮（塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大），水不要太多（和煎中藥一樣）連開幾次後，把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下，連喝幾次就會好。
<strong>三、柚子棉絮皮</strong>
去除掉柚子皮和柚子肉，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層，這個部分的物質主要成分是纖維質，因此進食之後飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作為配菜來吃還能產生極強的飽腹感，而且完全不含脂肪和澱粉糖類，熱量很低。
棉絮皮可以直接切成條煮熟後加少許番茄醬拌著吃，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟後用鹹味的醬汁來沾著吃。棉絮皮也可以作為火鍋的配菜，可以說是怎麽吃都可以，如果你想控熱減肥，那麽就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身。
<strong>柚子的吃法</strong>
<strong>一、柚子百合飲</strong>
柚子1隻，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天服完。具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用於屬於熱證的支氣管哮喘患者。
<strong>二、柚子飲</strong>
鮮柚子一個，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用於食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
<strong>三、柚皮蜜煎</strong>
柚子皮1個，削去內層白髓，留下青皮，洗淨切碎，放於有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下氣的功效，用於治療慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
<strong>四、杏貝銀柚</strong>
新鮮柚子1個，北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗淨，去皮，柚子皮切細絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗淨，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時即成。
每日服1-2匙，溫水送服。具有潤肺止咳、化痰平喘的功效，適用於平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。
<strong>選購柚子的小竅門</strong>
1.選尖不選圓，越尖越好。
2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。
3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。
4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。
5.選柚子時用手指按住底端，按不動最好。
秋季大量柚子上市，由於柚子果肉多汁、香甜而深受大家的喜愛，但是你知道嗎？柚子的全身都是寶，是秋季非常好的養生水果。
<strong>柚子的全身都是寶</strong>
<strong>一、柚子果肉</strong>
<strong>去除色斑</strong>
柚子之中含有豐富的維生素c，這種物質能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品。
<strong>緊致肌膚</strong>
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加緊致，保持在一個最佳的狀態。
<strong>增強體質</strong>
柚子能有效幫助身體吸收鈣質以及鐵質。另外柚子中含有比較多的天然葉酸，能有效預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
<strong>減肥瘦身</strong>
每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
<strong>保護心髒</strong>
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心髒健康效果更好，因為其中含有的氧化劑更高。
<strong>二、柚子皮</strong>
<strong>止咳化痰</strong>
柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況，那麽配合一些川貝具有很好的治療作用。將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之後進行密封儲存，每天早晚的時候服用。這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口幹、手足發熱的情況具有很好的治療效果。
<strong>治療凍瘡</strong>
將柚子皮曬幹之後煮水，然後熱敷在凍傷的位置就可以了。特別提醒，有破損的地方千萬不能夠熱敷，否則不利於傷口恢複。另外，熱敷一定要堅持一段時間。
<strong>小兒肺炎</strong>
將柚子吃完後，留皮晾幹，放進鍋裏幾塊加水一起煮（塊不要太小，否則藥效減小，但也不宜過大），水不要太多（和煎中藥一樣）連開幾次後，把煮的湯倒進碗裏給患兒喝下，連喝幾次就會好。
<strong>三、柚子棉絮皮</strong>
去除掉柚子皮和柚子肉，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層，這個部分的物質主要成分是纖維質，因此進食之後飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作為配菜來吃還能產生極強的飽腹感，而且完全不含脂肪和澱粉糖類，熱量很低。
棉絮皮可以直接切成條煮熟後加少許番茄醬拌著吃，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟後用鹹味的醬汁來沾著吃。棉絮皮也可以作為火鍋的配菜，可以說是怎麽吃都可以，如果你想控熱減肥，那麽就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身。
<strong>柚子的吃法</strong>
<strong>一、柚子百合飲</strong>
柚子1隻，去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小時，去渣留汁，分3天服完。具有化痰下氣、潤肺止喘的功效，適用於屬於熱證的支氣管哮喘患者。
<strong>二、柚子飲</strong>
鮮柚子一個，去皮、瓤，榨汁服用，具有下氣消食、化痰健胃的功效，適用於食滯胃痛、熱性胃痛、氣滯腹脹者。
<strong>三、柚皮蜜煎</strong>
柚子皮1個，削去內層白髓，留下青皮，洗淨切碎，放於有蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸至爛熟，每日早晚各食一匙，具有化痰下氣的功效，用於治療慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
<strong>四、杏貝銀柚</strong>
新鮮柚子1個，北杏50克，川貝50克，銀耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗淨，去皮，柚子皮切細絲，柚子肉切塊，北杏、川貝、銀耳洗淨，將上述用料與蜂蜜一同放入燉盅，隔水燉24小時即成。
每日服1-2匙，溫水送服。具有潤肺止咳、化痰平喘的功效，適用於平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、氣喘的患者。
<strong>選購柚子的小竅門</strong>
1.選尖不選圓，越尖越好。
2.選大不選小，大個頭成熟的會更好。
3.選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。
4.選重不選輕，重的果實比較飽滿。
5.選柚子時用手指按住底端，按不動最好。