咽喉幹腫吃雪梨膏 五種冬季防燥食物推薦
寒冷的天氣，幹燥的氣候，全身上下的皮膚更容易因為缺水而變得幹燥緊繃，非常的難受。冬季皮膚幹燥吃什麽好呢？中國人非常注重飲食的健康，不但是為了填飽肚子，更多的是注重飲食所帶來的保健和養生的功效，適當的進食一些滋潤的食物可以有效的達到潤澤肌膚的目的，以下是小編所推薦的針對不同部位的防幹燥飲食秘方。
<strong>1、嘴唇幹裂喝黃瓜獼猴桃汁</strong>
材料：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
做法：黃瓜清洗幹淨，挖去囊，無需削皮，然後切成小塊；獼猴桃去皮，果肉切成小塊，然後一起放進榨汁機中，加入準備好的涼開水攪拌均勻，然後加入蜂蜜調勻，餐前一小時飲用即可。
功效：黃瓜利水，有清熱解毒的功效；獼猴桃解熱止渴，兩者一起食用可以潤擇口唇，一起加入富含維生素的新鮮水果蔬菜也可。
<strong>2、皮膚幹燥吃紅薯炒乳瓜</strong>
材料：紅薯300克、乳瓜(幼嫩黃瓜)100克、香菜葉、蔥段、蒜末
做法：紅薯和乳瓜削皮，切成塊。燒熱鍋子，加入適量的食用油，燒至四成熱的時候加入蒜末和蔥段，爆出香味，然後加入紅薯煸炒至五成熟，加入乳瓜一起翻炒均勻，加入適量的清水、鹽、雞精，煮至湯汁收幹即可。
功效：紅薯營養非常豐富，含有多種的維生素和鈣、磷、鐵等，有補虛健脾強腎的功效。乳瓜中也含有大量的維生素，對於潤澤肌膚有一定的作用，冬季日常的飲食可以多吃。
<strong>3、頭發幹枯吃蜜棗核桃羹</strong>
材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量
做法：蜜棗去掉核，清洗幹淨之後和核桃仁、白糖一起用小火燉煮至湯羹粘稠、核桃變綿軟就可以關火食用。
功效：這個甜湯有滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發的作用，核桃幹溫可以潤腸通便，有補血作用，多吃可以讓皮膚變得更加的細膩光滑。蜜棗補肺潤燥，也有利於頭發的健康生長。
<strong>4、咽喉幹腫吃雪梨膏</strong>
材料：生梨、蜂蜜
法：將生梨去核、切成小塊，用榨汁機榨成梨汁，加入適量的蜂蜜，一起用小火熬煮成膏狀，用密封的罐子貯存好，每天吃一湯匙。
功效：雪梨膏有清熱去火、生津潤喉之功效，蜂蜜可以潤腸通便、補肺潤喉，同時又有解毒的作用。雪梨則微酸涼，對於口渴、咳嗽、便秘均有一定的療效。
<strong>5、鼻子出血吃水果西米露</strong>
材料：西米、牛奶、糖、水果丁
做法：將西米清洗幹淨，加入開水中，煮到變半透明，然後將西米倒出來。然後再煮一鍋開水，將煮過的西米加進去煮至全透明，西米倒出來。然後煮一小鍋的牛奶，加入少許的糖，將西米加進去煮至開鍋，放稍涼之後加入適量的水果丁即可食用。
功效：水果丁可以選擇清涼型的，例如雪梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉等，可以解燥熱。牛奶和西米都有補養脾胃的功效，適合冬季多吃的甜品。
寒冷的天氣，幹燥的氣候，全身上下的皮膚更容易因為缺水而變得幹燥緊繃，非常的難受。冬季皮膚幹燥吃什麽好呢？中國人非常注重飲食的健康，不但是為了填飽肚子，更多的是注重飲食所帶來的保健和養生的功效，適當的進食一些滋潤的食物可以有效的達到潤澤肌膚的目的，以下是小編所推薦的針對不同部位的防幹燥飲食秘方。
<strong>1、嘴唇幹裂喝黃瓜獼猴桃汁</strong>
材料：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙
做法：黃瓜清洗幹淨，挖去囊，無需削皮，然後切成小塊；獼猴桃去皮，果肉切成小塊，然後一起放進榨汁機中，加入準備好的涼開水攪拌均勻，然後加入蜂蜜調勻，餐前一小時飲用即可。
功效：黃瓜利水，有清熱解毒的功效；獼猴桃解熱止渴，兩者一起食用可以潤擇口唇，一起加入富含維生素的新鮮水果蔬菜也可。
<strong>2、皮膚幹燥吃紅薯炒乳瓜</strong>
材料：紅薯300克、乳瓜(幼嫩黃瓜)100克、香菜葉、蔥段、蒜末
做法：紅薯和乳瓜削皮，切成塊。燒熱鍋子，加入適量的食用油，燒至四成熱的時候加入蒜末和蔥段，爆出香味，然後加入紅薯煸炒至五成熟，加入乳瓜一起翻炒均勻，加入適量的清水、鹽、雞精，煮至湯汁收幹即可。
功效：紅薯營養非常豐富，含有多種的維生素和鈣、磷、鐵等，有補虛健脾強腎的功效。乳瓜中也含有大量的維生素，對於潤澤肌膚有一定的作用，冬季日常的飲食可以多吃。
<strong>3、頭發幹枯吃蜜棗核桃羹</strong>
材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量
做法：蜜棗去掉核，清洗幹淨之後和核桃仁、白糖一起用小火燉煮至湯羹粘稠、核桃變綿軟就可以關火食用。
功效：這個甜湯有滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發的作用，核桃幹溫可以潤腸通便，有補血作用，多吃可以讓皮膚變得更加的細膩光滑。蜜棗補肺潤燥，也有利於頭發的健康生長。
<strong>4、咽喉幹腫吃雪梨膏</strong>
材料：生梨、蜂蜜
法：將生梨去核、切成小塊，用榨汁機榨成梨汁，加入適量的蜂蜜，一起用小火熬煮成膏狀，用密封的罐子貯存好，每天吃一湯匙。
功效：雪梨膏有清熱去火、生津潤喉之功效，蜂蜜可以潤腸通便、補肺潤喉，同時又有解毒的作用。雪梨則微酸涼，對於口渴、咳嗽、便秘均有一定的療效。
<strong>5、鼻子出血吃水果西米露</strong>
材料：西米、牛奶、糖、水果丁
做法：將西米清洗幹淨，加入開水中，煮到變半透明，然後將西米倒出來。然後再煮一鍋開水，將煮過的西米加進去煮至全透明，西米倒出來。然後煮一小鍋的牛奶，加入少許的糖，將西米加進去煮至開鍋，放稍涼之後加入適量的水果丁即可食用。
功效：水果丁可以選擇清涼型的，例如雪梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉等，可以解燥熱。牛奶和西米都有補養脾胃的功效，適合冬季多吃的甜品。