大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹
<strong>大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹</strong>
今天我們做一道最適合大眾秋季養生的蛋羹“秋梨蛋羹”，把雞蛋打入梨中蒸熟，吃上外麵香甜，裏麵軟嫩。而且雞蛋有滋陰潤燥，梨有潤肺去燥的功效，兩者結合是最合適不過的養生佳品。每天早晨吃上一個秋梨蛋羹，讓你清爽一個秋天。
<strong>秋梨蛋羹的做法</strong>
<strong>原料：</strong>梨一個、雞蛋一個。
<strong>梨：</strong>具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候幹燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
<strong>雞蛋：</strong>具有養心安神、補血、滋陰潤燥。
<strong>做法：</strong>
1、把梨衝洗幹淨。
2、從梨的頂端切開，用勺子挖掉內心。
3、把雞蛋打到碗裏，攪拌均勻。
4、攪拌好的蛋液倒入梨中。
5、保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時候會溢出來。
6、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在裏麵。
7、蓋上鍋蓋，整15分鍾就可以了。
8、香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。
<strong>大眾秋季養生食譜：秋梨蛋羹</strong>
今天我們做一道最適合大眾秋季養生的蛋羹“秋梨蛋羹”，把雞蛋打入梨中蒸熟，吃上外麵香甜，裏麵軟嫩。而且雞蛋有滋陰潤燥，梨有潤肺去燥的功效，兩者結合是最合適不過的養生佳品。每天早晨吃上一個秋梨蛋羹，讓你清爽一個秋天。
<strong>秋梨蛋羹的做法</strong>
<strong>原料：</strong>梨一個、雞蛋一個。
<strong>梨：</strong>具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候幹燥時，人們常感到皮膚搔癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。
<strong>雞蛋：</strong>具有養心安神、補血、滋陰潤燥。
<strong>做法：</strong>
1、把梨衝洗幹淨。
2、從梨的頂端切開，用勺子挖掉內心。
3、把雞蛋打到碗裏，攪拌均勻。
4、攪拌好的蛋液倒入梨中。
5、保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時候會溢出來。
6、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在裏麵。
7、蓋上鍋蓋，整15分鍾就可以了。
8、香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。