你吃過橙子炒肉嗎？
<strong>你吃過橙子炒肉嗎？</strong>
橙子酸甜可口、香味濃鬱，很多人都喜歡直接食用或是將橙子榨汁飲用，用橙子來做菜確實是比較少見，但現在是冬春之際天氣寒涼，加上橙子本身較生冷，用橙子做菜熱吃對身體來說也是不錯的選擇。
<strong>推薦食譜：橙香龍利魚</strong>
<strong>食材：</strong>龍利魚1片，橙子2個，雞蛋黃1個，澱粉、料酒、番茄醬、白醋、白砂糖、食鹽、食用油、水適量。
<strong>做法：</strong>
1、將龍利魚解凍後洗淨，從中間分成兩半，用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，然後用鹽、料酒將魚片抓勻，醃製10分鍾備用；
2、在魚肉中放入雞蛋黃，將魚片抓至均勻的裹上蛋黃，再加約30克玉米澱粉，將魚片均勻的沾上粉；
3、將橙子用榨汁器榨汁備用，將鮮橙汁加白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內調勻製成味汁，1小匙玉米澱粉+1/2大匙水在碗內製成水澱粉；
4、鍋中下油，放入魚片用大火炸至表麵金黃色撈起，鍋內留1大匙植物油，將味汁倒入鍋內小火煮至砂糖溶化，加入調好的水澱粉勾芡，一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動，直至醬汁變濃稠後關火；
5、將炸好的魚片倒入醬汁中充分攪拌均勻，使魚肉上均勻沾滿橙汁後即可裝盤食用。
<strong>注意：</strong>柑橘類水果也不宜過多食用。隻有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。不能因為本來愛吃橙子，因為追求營養更是每天都吃上幾斤，那樣容易患上“橘皮病”，使人皮膚發黃。空腹吃大量柑橘類水果還會對胃產生刺激作用。
<strong>你吃過橙子炒肉嗎？</strong>
橙子酸甜可口、香味濃鬱，很多人都喜歡直接食用或是將橙子榨汁飲用，用橙子來做菜確實是比較少見，但現在是冬春之際天氣寒涼，加上橙子本身較生冷，用橙子做菜熱吃對身體來說也是不錯的選擇。
<strong>推薦食譜：橙香龍利魚</strong>
<strong>食材：</strong>龍利魚1片，橙子2個，雞蛋黃1個，澱粉、料酒、番茄醬、白醋、白砂糖、食鹽、食用油、水適量。
<strong>做法：</strong>
1、將龍利魚解凍後洗淨，從中間分成兩半，用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，然後用鹽、料酒將魚片抓勻，醃製10分鍾備用；
2、在魚肉中放入雞蛋黃，將魚片抓至均勻的裹上蛋黃，再加約30克玉米澱粉，將魚片均勻的沾上粉；
3、將橙子用榨汁器榨汁備用，將鮮橙汁加白砂糖、白醋、番茄沙司在碗內調勻製成味汁，1小匙玉米澱粉+1/2大匙水在碗內製成水澱粉；
4、鍋中下油，放入魚片用大火炸至表麵金黃色撈起，鍋內留1大匙植物油，將味汁倒入鍋內小火煮至砂糖溶化，加入調好的水澱粉勾芡，一邊小火煮一邊用鍋鏟攪動，直至醬汁變濃稠後關火；
5、將炸好的魚片倒入醬汁中充分攪拌均勻，使魚肉上均勻沾滿橙汁後即可裝盤食用。
<strong>注意：</strong>柑橘類水果也不宜過多食用。隻有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。不能因為本來愛吃橙子，因為追求營養更是每天都吃上幾斤，那樣容易患上“橘皮病”，使人皮膚發黃。空腹吃大量柑橘類水果還會對胃產生刺激作用。