喝檸檬水有哪些功效？
<strong>喝檸檬水有哪些功效？</strong>
<strong>清熱化痰</strong>
檸檬水還有一個不為人知的功效，那就是祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，喝完後就可以將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
<strong>益肝排毒</strong>
檸檬水有助於肝髒排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝髒。檸檬水還有助於控製膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
<strong>美白護膚</strong>
檸檬含有豐富的維生素，其中的維生素c具有很好的抗氧化作用，它能消除體內的自由基，不僅美白皮膚，還能緩解衰老。
<strong>提神開胃</strong>
檸檬水味酸、微苦，恰恰是這個味道，能起到開胃提神的功效。在下午精神不佳時，來一杯檸檬水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
<strong>預防腎結石</strong>
美國泌尿學會年會上公布的研究成果表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，這種物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
<strong>提高免疫力</strong>
維生素c向來就有提高免疫力的作用，而檸檬中的維生素c含量豐富。所以在感冒時來幾杯檸檬水，不僅能減輕鼻塞流涕的症狀，而且感冒也好的快許多。
<strong>預防心血管疾病</strong>
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
溫馨提示：檸檬水雖然效果眾多，但是衝泡時一定不要用開水，最好是60度左右的溫開水，這時的營養和口感都是最好的。
<strong>喝檸檬水有哪些功效？</strong>
<strong>清熱化痰</strong>
檸檬水還有一個不為人知的功效，那就是祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，喝完後就可以將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
<strong>益肝排毒</strong>
檸檬水有助於肝髒排毒，通過促進膽汁生成而淨化肝髒。檸檬水還有助於控製膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
<strong>美白護膚</strong>
檸檬含有豐富的維生素，其中的維生素c具有很好的抗氧化作用，它能消除體內的自由基，不僅美白皮膚，還能緩解衰老。
<strong>提神開胃</strong>
檸檬水味酸、微苦，恰恰是這個味道，能起到開胃提神的功效。在下午精神不佳時，來一杯檸檬水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
<strong>預防腎結石</strong>
美國泌尿學會年會上公布的研究成果表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，這種物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
<strong>提高免疫力</strong>
維生素c向來就有提高免疫力的作用，而檸檬中的維生素c含量豐富。所以在感冒時來幾杯檸檬水，不僅能減輕鼻塞流涕的症狀，而且感冒也好的快許多。
<strong>預防心血管疾病</strong>
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
溫馨提示：檸檬水雖然效果眾多，但是衝泡時一定不要用開水，最好是60度左右的溫開水，這時的營養和口感都是最好的。