夏季吃火龍果讓你的身材更苗條
<strong>夏季吃火龍果讓你的身材更苗條</strong>
<strong>火龍果的功效</strong>
<strong>減肥的功效</strong>
火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克.膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控製體重的目的。還能很好的排除宿便。
<strong>排除水腫的功效</strong>
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
<strong>抵抗自由基，預防癌症功效</strong>
火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾並老年癡呆以及白內障等疾病。
<strong>具有排毒、解毒的功效</strong>
火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
<strong>具有美白的功效</strong>
火龍果中富含維生素c，有很好的美白肌膚的效果。
<strong>如何挑選優質的火龍果呢？</strong>
<strong>首先掂重：</strong>把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，最重的會在1500g.同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。
<strong>其次看色：</strong>火龍果的顏色應該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的為佳。尤其表麵紅的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變成枯黃，就表示已經不新鮮了。
<strong>最後手壓：</strong>應選擇有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會軟軟的，切開後可能會有爆漿的危險，而且不好吃。
學會了如何挑選，那麽愛美想瘦身的你，是不是也心動的想要馬上去吃個火龍果呢？
<strong>夏季吃火龍果讓你的身材更苗條</strong>
<strong>火龍果的功效</strong>
<strong>減肥的功效</strong>
火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克.膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控製體重的目的。還能很好的排除宿便。
<strong>排除水腫的功效</strong>
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
<strong>抵抗自由基，預防癌症功效</strong>
火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾並老年癡呆以及白內障等疾病。
<strong>具有排毒、解毒的功效</strong>
火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
<strong>具有美白的功效</strong>
火龍果中富含維生素c，有很好的美白肌膚的效果。
<strong>如何挑選優質的火龍果呢？</strong>
<strong>首先掂重：</strong>把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，最重的會在1500g.同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。
<strong>其次看色：</strong>火龍果的顏色應該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的為佳。尤其表麵紅的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變成枯黃，就表示已經不新鮮了。
<strong>最後手壓：</strong>應選擇有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會軟軟的，切開後可能會有爆漿的危險，而且不好吃。
學會了如何挑選，那麽愛美想瘦身的你，是不是也心動的想要馬上去吃個火龍果呢？