產婦生下孩子後，在家裏臥床休息的那段時間在民間俗稱為坐月子。在坐月子期間產婦也是需要跟懷孕的時候那般謹慎的，懷疑的時候謹慎是為了孩子，而現在是為了自己。有過坐月子經驗的人往往都會告訴第一次坐月子的人需要注意什麽。之所以要如此謹慎是因為，產婦在生產的時候身體損耗太多，而坐月子就是讓產婦的身體自行恢複的時間。</p>
月子做不好，女性不僅會在出月子後感覺渾身沒有力氣腰部酸痛，還會容易得婦科病，也會影響第二胎的生育幾率，這也是為什麽很多流產後的女人也要做做小月子才可以。那麽在坐月子的期間可以喝山楂水嗎？</p>
女性在月子期間可以喝山楂水的，喝山楂水有利於子宮收縮，產後少吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝雞、魚、排骨及豬腳湯及多吃蔬菜等來增強營養，一定要注意休息。</p>
適合多吃</p>
1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收：</p>
2、含有豐富b族維生素的食物，如維生素b12、葉酸的食物;</p>
3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。</p>
肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。</p>
蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。</p>
水果：番茄、杏、棗、橘子。</p>
通過上述內容的介紹，可以了解到女人在坐月子期間一定要注意補充營養，因為在坐月子的的時候孩子在大量的耗費著自己的能量。但是補充能量也是有一定的要求的，不能支持高熱量的食物，偶爾吃一些清熱利尿的蔬菜也是有好處的。</p>
月子做不好，女性不僅會在出月子後感覺渾身沒有力氣腰部酸痛，還會容易得婦科病，也會影響第二胎的生育幾率，這也是為什麽很多流產後的女人也要做做小月子才可以。那麽在坐月子的期間可以喝山楂水嗎？</p>
女性在月子期間可以喝山楂水的，喝山楂水有利於子宮收縮，產後少吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝雞、魚、排骨及豬腳湯及多吃蔬菜等來增強營養，一定要注意休息。</p>
適合多吃</p>
1、含鐵豐富的食物，促進體內鐵的吸收：</p>
2、含有豐富b族維生素的食物，如維生素b12、葉酸的食物;</p>
3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。</p>
肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。</p>
蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。</p>
水果：番茄、杏、棗、橘子。</p>
通過上述內容的介紹，可以了解到女人在坐月子期間一定要注意補充營養，因為在坐月子的的時候孩子在大量的耗費著自己的能量。但是補充能量也是有一定的要求的，不能支持高熱量的食物，偶爾吃一些清熱利尿的蔬菜也是有好處的。</p>