來月經能吃南瓜嗎

    南瓜是諸多蔬菜中的一種，南瓜的營養價值很高，而且吃南瓜的好處也不少，那麽女人例假期間可以吃南瓜嗎？


    <strong>南瓜的功效與作用：</strong>


    <strong>1、解毒：</strong>


    內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;


    <strong>2、保護胃粘膜、幫助消化：</strong>


    南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;


    <strong>3、防治糖尿病、降低血糖：</strong>


    南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;


    <strong>4、消除致癌物質：</strong>


    南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力;


    <strong>5、促進生長發育：</strong>


    南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。


    因此，女人經期可以適量吃南瓜，適量喝不會對月經造成影響。