月子期間能吃蠶豆嗎?坐月子可以吃蠶豆嗎

    蠶豆又名胡豆、夏豆、羅漢豆，它既可以炒菜、涼拌，又可以製成各種小食品，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量蛋白質，在日常食用的豆類中僅次於大豆，並且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。


    <b>蠶豆的營養價值</b>


    1、蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化。


    2、蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。


    3、蠶豆中含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂，並含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用，如果你正在應付考試或是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。


    <b>坐月子能吃蠶豆嗎</b>


    一般月子期間是可以吃蠶豆的，但是不要生吃，對蠶豆過敏者不要吃。