怎麽吃橘子才不上火？
<strong>怎麽吃橘子才不上火？</strong>
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗幹淨，在40c—50c溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、b族維生素、維生素c等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了美容的效果，又不會上火。
橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
<strong>兩個橘子皮的食用方法：</strong>
<strong>橘皮菜。</strong>
把新鮮的橘皮收集起來，清洗幹淨，在清水中泡2天，然後切成細絲，再用白糖醃20天，就成了非常可口的下酒菜。不僅甜香爽口，而且還有解酒的作用。
<strong>橘皮粥。</strong>
在熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊幹淨的橘子皮。粥煮熟後不僅芳香可口，而且特別開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。
<strong>怎麽吃橘子才不上火？</strong>
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗幹淨，在40c—50c溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、b族維生素、維生素c等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了美容的效果，又不會上火。
橘皮又被稱為“陳皮”，是一種常用的藥材。它含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
<strong>兩個橘子皮的食用方法：</strong>
<strong>橘皮菜。</strong>
把新鮮的橘皮收集起來，清洗幹淨，在清水中泡2天，然後切成細絲，再用白糖醃20天，就成了非常可口的下酒菜。不僅甜香爽口，而且還有解酒的作用。
<strong>橘皮粥。</strong>
在熬大米粥時，在水開之前放入幾小塊幹淨的橘子皮。粥煮熟後不僅芳香可口，而且特別開胃，對腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果。