選擇較結實的芋頭，且沒有斑點的芋頭。必須體型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少，切開來肉質細白的，就表示質地鬆，這就是上品。注意外型不要有爛點否則切開一定有腐敗處。此外也可以觀察芋頭的切口，切口汁液如果呈現粉質，肉質香脆可口，如果呈現液態狀，肉質就沒有那麽蓬鬆。
芋頭的營養價值及功效
<strong>芋頭的營養價值</strong>
芋頭中含有多種營養成分，主要含有豐富的碳水化合物，每100克中含澱粉17.5克，蛋白質2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作為主食充饑。此外，芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸、維生素c等多種維生素，這些物質對人體有一定的營養價值。以芋頭為主藥製成的芋艿丸，還可輔助治療各種癌症。
<strong>芋頭的功效與作用</strong>
<strong>1、增強免疫力</strong>
能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康複，有輔助治療作用。
<strong>2、潔齒防齲</strong>
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
<strong>3、解毒防癌</strong>
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑製消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。
<strong>4、美容烏發</strong>
芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。
<strong>5、補中益氣</strong>
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
<strong>芋頭的選購</strong>
選擇較結實的芋頭，且沒有斑點的芋頭。必須體型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少，切開來肉質細白的，就表示質地鬆，這就是上品。注意外型不要有爛點否則切開一定有腐敗處。此外也可以觀察芋頭的切口，切口汁液如果呈現粉質，肉質香脆可口，如果呈現液態狀，肉質就沒有那麽蓬鬆。
芋頭的營養價值及功效
<strong>芋頭的營養價值</strong>
芋頭中含有多種營養成分，主要含有豐富的碳水化合物，每100克中含澱粉17.5克，蛋白質2.2克，比一般蔬菜高，因而芋頭可作為主食充饑。此外，芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質及胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸、維生素c等多種維生素，這些物質對人體有一定的營養價值。以芋頭為主藥製成的芋艿丸，還可輔助治療各種癌症。
<strong>芋頭的功效與作用</strong>
<strong>1、增強免疫力</strong>
能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康複，有輔助治療作用。
<strong>2、潔齒防齲</strong>
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
<strong>3、解毒防癌</strong>
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑製消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。
<strong>4、美容烏發</strong>
芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。
<strong>5、補中益氣</strong>
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
<strong>芋頭的選購</strong>
選擇較結實的芋頭，且沒有斑點的芋頭。必須體型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少，切開來肉質細白的，就表示質地鬆，這就是上品。注意外型不要有爛點否則切開一定有腐敗處。此外也可以觀察芋頭的切口，切口汁液如果呈現粉質，肉質香脆可口，如果呈現液態狀，肉質就沒有那麽蓬鬆。