炎熱夏季西瓜替你解暑 夏吃西瓜的好處
<strong>夏吃西瓜的好處</strong>
<strong>對眼睛和皮膚有好處：</strong>
西瓜富含許多維生素，包括維生素a經身體轉化成β-胡蘿卜素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素a也有助於維持皮膚和牙齒的健康。
<strong>支持腎髒：</strong>
西瓜是天然的利尿劑，這有別於咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎髒的壓力。
<strong>提高免疫力：</strong>
西瓜還含有大量的維生素c，免疫係統需要充分的維生素c來維持一個良好的狀態。維生素c還有助於傷口愈合形成新的生長組織。
<strong>促進骨骼：</strong>
健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量（稱為血管擴張）。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
<strong>調節神經和肌肉：</strong>
西瓜也是一種極好的電解液，對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在於鉀的含量，西瓜在很大程度上有助於控製和調節神經和肌肉。
<strong>減少體內脂肪：</strong>
西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎髒幫助下，經過複雜的過程轉化為精氨酸。
<strong>夏吃西瓜的好處</strong>
<strong>對眼睛和皮膚有好處：</strong>
西瓜富含許多維生素，包括維生素a經身體轉化成β-胡蘿卜素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素a也有助於維持皮膚和牙齒的健康。
<strong>支持腎髒：</strong>
西瓜是天然的利尿劑，這有別於咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎髒的壓力。
<strong>提高免疫力：</strong>
西瓜還含有大量的維生素c，免疫係統需要充分的維生素c來維持一個良好的狀態。維生素c還有助於傷口愈合形成新的生長組織。
<strong>促進骨骼：</strong>
健康吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量（稱為血管擴張）。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
<strong>調節神經和肌肉：</strong>
西瓜也是一種極好的電解液，對神經和肌肉起到調節的作用。肌肉收縮和體內神經的主要決定性因素在於鉀的含量，西瓜在很大程度上有助於控製和調節神經和肌肉。
<strong>減少體內脂肪：</strong>
西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量，瓜氨酸在腎髒幫助下，經過複雜的過程轉化為精氨酸。