產婦吃雞蛋越多越好嗎？產婦坐月子一天吃多少雞蛋最好
有些產婦為了加強營養，一天吃上10多個雞蛋，其實這對身體並無好處。
醫學研究發現，過多攝入蛋白質會增加腎髒的負擔。產婦因消化吸收功能減低，肝髒的解毒功能降低，腎髒清除廢物的能力下降。如果在大量吃雞蛋後，會導致肝、腎的負擔加重，會引起不良後果。
食入過多蛋白質，還會在腸道中異常分解，產生大量的氨、羥、酚、吲哚等，這些化學物質對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。現代醫學 把這些症狀稱為“蛋白質中毒綜合征”。
那麽產婦每天吃多少雞蛋最好呢？
蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，蛋白質供應量每人每天每公斤體重1.0～1.5克，占總熱量的15%左右，優質蛋白質應占總蛋白質的40%～50%。
產婦在整個產褥期間，每天隻需蛋白質100克左右即可滿足營養需要，因此，產婦每天吃3個左右的雞蛋就夠了。
有些產婦為了加強營養，一天吃上10多個雞蛋，其實這對身體並無好處。
醫學研究發現，過多攝入蛋白質會增加腎髒的負擔。產婦因消化吸收功能減低，肝髒的解毒功能降低，腎髒清除廢物的能力下降。如果在大量吃雞蛋後，會導致肝、腎的負擔加重，會引起不良後果。
食入過多蛋白質，還會在腸道中異常分解，產生大量的氨、羥、酚、吲哚等，這些化學物質對人體的毒害很大，容易出現腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。現代醫學 把這些症狀稱為“蛋白質中毒綜合征”。
那麽產婦每天吃多少雞蛋最好呢？
蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下，蛋白質供應量每人每天每公斤體重1.0～1.5克，占總熱量的15%左右，優質蛋白質應占總蛋白質的40%～50%。
產婦在整個產褥期間，每天隻需蛋白質100克左右即可滿足營養需要，因此，產婦每天吃3個左右的雞蛋就夠了。