飲用酸奶美容是有學問的
酸奶好喝,營養價值豐富,很多朋友都愛喝。從美容護膚的角度分析,酸奶也是飲食美容的好方法,它可以讓你的肌膚得到滋養,但用酸奶美容是有講究的。下文具體介紹了一些酸奶美容方,趕緊來看看。
<strong>空腹不宜喝酸奶</strong>
為什麽空腹時不宜喝酸奶呢?這是因為通常人的胃液酸堿度在ph1-3之間,空腹時的ph值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在ph5、4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶,這時胃液被稀釋,ph值上升到3-5,這種環境很適合乳酸菌的生長,特別是在飯後2小時內飲用酸奶,效果最佳。
<strong>酸奶美容需要冷藏</strong>
酸奶需在4c下冷藏,在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸,如果保管條件好,酸奶不會變壞,否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢杆菌而使其變質,這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存,否則很難保證酸奶的質量。
<strong>酸奶不能加熱喝</strong>
酸奶一經蒸煮加熱後,所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其物理性狀也會發生改變,產生分離沉澱,酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裏的乳酸菌,它不僅可以分解牛奶中的乳糖,從而產生乳酸,使腸道的酸性增加,且有抑製腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用,如果把酸奶進行加熱處理,酸奶中的乳酸菌會被殺死,其營養價值和保健功能便會降低,因此飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現買現喝,冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
<strong>飲後要用白開水漱口</strong>
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說,喝完酸奶後如不進行漱口,特別容易出現齲齒。
<strong>不能用酸奶服藥</strong>
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣,應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物,因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
<strong>酸奶不是越稠越好</strong>
很多消費者認為酸奶越稠越好,但其實很多很稠的酸奶隻是因為加入了各種增稠劑,如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠,過多的增稠劑雖然滿足了口感,但對身體並無益處。
隻要你能正確飲用酸奶,就能得到飲食美容的好效果。市麵上的酸奶種類多,飲用品種更簡單的酸奶,其護膚的效果會更好。除了酸奶美容法外,還是很多飲食美容秘方,感興趣的你不妨多來試一試。
酸奶好喝,營養價值豐富,很多朋友都愛喝。從美容護膚的角度分析,酸奶也是飲食美容的好方法,它可以讓你的肌膚得到滋養,但用酸奶美容是有講究的。下文具體介紹了一些酸奶美容方,趕緊來看看。
<strong>空腹不宜喝酸奶</strong>
為什麽空腹時不宜喝酸奶呢?這是因為通常人的胃液酸堿度在ph1-3之間,空腹時的ph值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在ph5、4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶,這時胃液被稀釋,ph值上升到3-5,這種環境很適合乳酸菌的生長,特別是在飯後2小時內飲用酸奶,效果最佳。
<strong>酸奶美容需要冷藏</strong>
酸奶需在4c下冷藏,在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸,如果保管條件好,酸奶不會變壞,否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢杆菌而使其變質,這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存,否則很難保證酸奶的質量。
<strong>酸奶不能加熱喝</strong>
酸奶一經蒸煮加熱後,所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其物理性狀也會發生改變,產生分離沉澱,酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裏的乳酸菌,它不僅可以分解牛奶中的乳糖,從而產生乳酸,使腸道的酸性增加,且有抑製腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用,如果把酸奶進行加熱處理,酸奶中的乳酸菌會被殺死,其營養價值和保健功能便會降低,因此飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現買現喝,冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
<strong>飲後要用白開水漱口</strong>
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說,喝完酸奶後如不進行漱口,特別容易出現齲齒。
<strong>不能用酸奶服藥</strong>
用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣,應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物,因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
<strong>酸奶不是越稠越好</strong>
很多消費者認為酸奶越稠越好,但其實很多很稠的酸奶隻是因為加入了各種增稠劑,如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠,過多的增稠劑雖然滿足了口感,但對身體並無益處。
隻要你能正確飲用酸奶,就能得到飲食美容的好效果。市麵上的酸奶種類多,飲用品種更簡單的酸奶,其護膚的效果會更好。除了酸奶美容法外,還是很多飲食美容秘方,感興趣的你不妨多來試一試。