哪些食物不能和牛奶一起吃?喝牛奶的禁忌

    牛奶是男女老少皆宜的飲品，它營養豐富，深受大家的喜愛。牛奶雖然好，但喝牛奶也是有禁忌的，下麵和360常識網一起來看看哪些食物不能和牛奶一起吃。


    哪些食物不能和牛奶一起吃？喝牛奶的禁忌


    <b>哪些食物不能和牛奶一起吃</b>


    <b>糖</b>


    牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。


    <b>巧克力</b>


    牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。


    <b>橘子</b>


    在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。


    <b>果汁</b>


    牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。


    <b>藥物</b>


    由於牛奶容易在藥物表麵形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收，因此在服藥前後1小時不宜喝奶。