哪些人群不宜吃蜂蜜
蜂蜜是營養最豐富的食物之一,具有滋養、潤肺、解毒的功效。我國梁代名醫陶弘景說過:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,單食蜂蜜,謂能長生。”這種說法雖有誇張之嫌,但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。
但蜂蜜並非人人都可以食用,有幾種人不適合吃蜂蜜。到底哪些人不能吃蜂蜜呢?下麵小編為您介紹。
<strong>1、未滿一歲的嬰兒</strong>
一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜,為孩子增加營養,或為了緩解寶寶的便秘。事實上,嬰幼兒最好不要多吃蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,有可能受到肉毒杆菌的汙染,而肉毒杆菌的芽孢適應能力又很強,既耐嚴寒,又耐高溫,能夠在連續煮沸的開水中存活6~10小時。成人的消化道功能較強,對其有較好的抵抗力。而1歲以內嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定,致使食入的肉毒杆菌容易在腸道中繁殖,產生毒素並引起中毒。
養生之道網提醒,嬰兒抗病能力差,微量的毒素就可能使寶寶中毒,嚴重者先出現持續1至3周的便秘,而後出現遲緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。一般建議1歲以前不添加蜂蜜,1歲以後謹慎添加,而孩子真正適合吃蜂蜜則要等到3歲以後。
<strong>2、糖尿病人</strong>
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖進入腸道後無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
<strong>3、痛風患者</strong>
痛風患者要慎吃蜂蜜。痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。多數流行病及實驗研究顯示,高果糖消耗與血尿酸升高、高血壓、白蛋白尿、代謝綜合征、胰島素抵抗和糖尿病的產生相關。
許多臨床和動物實驗研究還顯示,無論一次性攝入大量果糖或者長期較多量消耗均可導致血尿酸升高。蜂蜜中含果糖遠超各種水果,痛風的患者要慎吃。
<strong>4、肝硬化患者</strong>
一般來說,乙肝患者非常適宜吃蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝髒分解合成,可以降低肝髒的負擔,但是肝硬化患者卻不能吃蜂蜜,因為會加重肝髒的纖維化。
哪些人不能吃蜂蜜
<strong>5、感冒吃藥不可與蜂蜜同服</strong>
養生之道網提醒,感冒吃藥不可與蜂蜜同服。感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。專家提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
<strong>挑選蜂蜜掌握四招</strong>
1、看標簽,在選購蜂蜜時除要看清生產日期、保質期、廠名、廠址等基本情況外,還應注意包裝上的“產品標準號”或“執行標準”,符合標準全部要求的蜂蜜應標示為“符合gb18796要求”。
2、聞香氣,品質好的蜂蜜香味濃而持久,開瓶後便能嗅到,劣質蜂蜜往往因摻入香精而過於濃鬱。
3、試拉絲,消費者開封蜂蜜後,用筷子挑蜂蜜,優質的蜂蜜彈性佳,可拉成絲狀,且不易拉斷。劣質的蜂蜜濃度較低,粘性小,難以拉成細絲。
4、嚐味道,優質的蜂蜜清爽甘甜,單一花種蜂蜜具有與蜜源植物花香一致的氣味,無其他任何異味,加溫水略加攪拌即會溶化,無沉澱,劣質蜜口嚐雖甜,但有些會伴有酸澀味,回味時間短。
蜂蜜是營養最豐富的食物之一,具有滋養、潤肺、解毒的功效。我國梁代名醫陶弘景說過:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,單食蜂蜜,謂能長生。”這種說法雖有誇張之嫌,但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。
但蜂蜜並非人人都可以食用,有幾種人不適合吃蜂蜜。到底哪些人不能吃蜂蜜呢?下麵小編為您介紹。
<strong>1、未滿一歲的嬰兒</strong>
一些年輕的父母喜歡在嬰兒飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜,為孩子增加營養,或為了緩解寶寶的便秘。事實上,嬰幼兒最好不要多吃蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中,有可能受到肉毒杆菌的汙染,而肉毒杆菌的芽孢適應能力又很強,既耐嚴寒,又耐高溫,能夠在連續煮沸的開水中存活6~10小時。成人的消化道功能較強,對其有較好的抵抗力。而1歲以內嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定,致使食入的肉毒杆菌容易在腸道中繁殖,產生毒素並引起中毒。
養生之道網提醒,嬰兒抗病能力差,微量的毒素就可能使寶寶中毒,嚴重者先出現持續1至3周的便秘,而後出現遲緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。一般建議1歲以前不添加蜂蜜,1歲以後謹慎添加,而孩子真正適合吃蜂蜜則要等到3歲以後。
<strong>2、糖尿病人</strong>
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖進入腸道後無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
<strong>3、痛風患者</strong>
痛風患者要慎吃蜂蜜。痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。多數流行病及實驗研究顯示,高果糖消耗與血尿酸升高、高血壓、白蛋白尿、代謝綜合征、胰島素抵抗和糖尿病的產生相關。
許多臨床和動物實驗研究還顯示,無論一次性攝入大量果糖或者長期較多量消耗均可導致血尿酸升高。蜂蜜中含果糖遠超各種水果,痛風的患者要慎吃。
<strong>4、肝硬化患者</strong>
一般來說,乙肝患者非常適宜吃蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝髒分解合成,可以降低肝髒的負擔,但是肝硬化患者卻不能吃蜂蜜,因為會加重肝髒的纖維化。
哪些人不能吃蜂蜜
<strong>5、感冒吃藥不可與蜂蜜同服</strong>
養生之道網提醒,感冒吃藥不可與蜂蜜同服。感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,於是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽症狀。專家提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
<strong>挑選蜂蜜掌握四招</strong>
1、看標簽,在選購蜂蜜時除要看清生產日期、保質期、廠名、廠址等基本情況外,還應注意包裝上的“產品標準號”或“執行標準”,符合標準全部要求的蜂蜜應標示為“符合gb18796要求”。
2、聞香氣,品質好的蜂蜜香味濃而持久,開瓶後便能嗅到,劣質蜂蜜往往因摻入香精而過於濃鬱。
3、試拉絲,消費者開封蜂蜜後,用筷子挑蜂蜜,優質的蜂蜜彈性佳,可拉成絲狀,且不易拉斷。劣質的蜂蜜濃度較低,粘性小,難以拉成細絲。
4、嚐味道,優質的蜂蜜清爽甘甜,單一花種蜂蜜具有與蜜源植物花香一致的氣味,無其他任何異味,加溫水略加攪拌即會溶化,無沉澱,劣質蜜口嚐雖甜,但有些會伴有酸澀味,回味時間短。