<strong>蜂蜜美容之外用麵膜法：</strong>
<strong>抗衰老麵膜：</strong>
蜂蜜＋珍珠粉＋米酒＋玫瑰汁方法：一匙蜂蜜，加入約5克珍珠粉、適量米酒和玫瑰汁，再加入適量精麵粉調成糊，做成麵膜塗抹在臉上，可起到滋潤、抗衰老的作用。如買不到玫瑰汁，也可買玫瑰精油，但需要注意的是，買玫瑰精油前先將其塗在耳後，一周後確定無不適反應再買，以免發生過敏等不良反應。
<strong>保濕麵膜：</strong>
蜂蜜＋雞蛋＋麵粉方法：蜂蜜和雞蛋以及適量麵粉混合，就變成一種有效的皮膚保濕劑。最重要的是，它是種溫和製劑，可用於敏感性皮膚。把4大匙蜂蜜和2個雞蛋的蛋清及幾大匙麵粉混合，根據個人需要決定它的黏稠度，然後攪拌，直到它變濃為止。這種混合物做好後，可用作手和身體的乳液或保濕麵膜，從而消除幹燥皮膚的不良影響。
蜂蜜＋蛋黃方法：如果皮膚幹燥，可將蜂蜜和蛋黃調和在一起塗抹，可起到很好的滋潤皮膚作用。
<strong>美白祛斑麵膜：</strong>
蜂蜜＋葡萄汁方法：兩湯匙蜂蜜，加上1湯匙葡萄汁或葡萄酒，塗抹在臉上，可起到潤澤皮膚、美白祛斑的功效。
蜂蜜＋生薑汁方法：蜂蜜和少量生薑汁調和在一起，塗抹在臉上，可起到祛斑作用。
<strong>美白滋養麵膜：</strong>
蜂蜜＋檸檬汁方法：蜂蜜和檸檬汁調和在一起，塗抹在臉上，可起到美白滋養的功效，但是要注意，檸檬汁中的果酸會破壞皮膚表層，使皮膚剝落。所以，檸檬汁的比例要大大減少，與蜂蜜的比例大約為1：3。
<strong>控油麵膜：</strong>
蜂蜜＋蛋清方法：1個蛋清中加入兩湯匙蜂蜜，塗抹在臉上，可起到控油作用，輕輕鬆鬆幫你去除油光。
<strong>防幹裂麵膜：</strong>
蜂蜜＋橄欖油或甘油方法：將蜂蜜和橄欖油或甘油調和在一起，塗抹在腳後跟、手掌、手背等粗糙、易幹裂部位，可起到滋潤皮膚、治愈幹裂的功效。如果臉上太幹燥、細紋過多，也可以塗抹在臉上。
<strong>食用蜂蜜的八種作用</strong>
<strong>
1.恢複疲勞，尤其是熬夜後</strong>
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水
<strong>2.消除大餐後的積食</strong>
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克
<strong>3.潤肺</strong>
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
<strong>4.解酒</strong>
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹麵包，酒後飲蜂蜜水。
<strong>5.讓興奮的神經安眠</strong>
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經係統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
<strong>6.治療偶發傷口</strong>
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
<strong>7.安撫皮膚</strong>
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表麵的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜麵膜。
<strong>8.護心</strong>
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
<strong>食用蜂蜜注意事項</strong>
<strong>一、不宜人群</strong>
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒杆菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒杆菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝髒的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小於6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發生肉毒杆菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。
2.不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
<strong>二、搭配禁忌</strong>
<strong>1、不宜與豆腐同食。</strong>豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。
<strong>2.不宜與韭菜同食。</strong>韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
<strong>3.不能用沸水衝飲。</strong>蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35c的溫水衝飲。
<strong>4.不宜與生蔥同食。</strong>蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
<strong>抗衰老麵膜：</strong>
蜂蜜＋珍珠粉＋米酒＋玫瑰汁方法：一匙蜂蜜，加入約5克珍珠粉、適量米酒和玫瑰汁，再加入適量精麵粉調成糊，做成麵膜塗抹在臉上，可起到滋潤、抗衰老的作用。如買不到玫瑰汁，也可買玫瑰精油，但需要注意的是，買玫瑰精油前先將其塗在耳後，一周後確定無不適反應再買，以免發生過敏等不良反應。
<strong>保濕麵膜：</strong>
蜂蜜＋雞蛋＋麵粉方法：蜂蜜和雞蛋以及適量麵粉混合，就變成一種有效的皮膚保濕劑。最重要的是，它是種溫和製劑，可用於敏感性皮膚。把4大匙蜂蜜和2個雞蛋的蛋清及幾大匙麵粉混合，根據個人需要決定它的黏稠度，然後攪拌，直到它變濃為止。這種混合物做好後，可用作手和身體的乳液或保濕麵膜，從而消除幹燥皮膚的不良影響。
蜂蜜＋蛋黃方法：如果皮膚幹燥，可將蜂蜜和蛋黃調和在一起塗抹，可起到很好的滋潤皮膚作用。
<strong>美白祛斑麵膜：</strong>
蜂蜜＋葡萄汁方法：兩湯匙蜂蜜，加上1湯匙葡萄汁或葡萄酒，塗抹在臉上，可起到潤澤皮膚、美白祛斑的功效。
蜂蜜＋生薑汁方法：蜂蜜和少量生薑汁調和在一起，塗抹在臉上，可起到祛斑作用。
<strong>美白滋養麵膜：</strong>
蜂蜜＋檸檬汁方法：蜂蜜和檸檬汁調和在一起，塗抹在臉上，可起到美白滋養的功效，但是要注意，檸檬汁中的果酸會破壞皮膚表層，使皮膚剝落。所以，檸檬汁的比例要大大減少，與蜂蜜的比例大約為1：3。
<strong>控油麵膜：</strong>
蜂蜜＋蛋清方法：1個蛋清中加入兩湯匙蜂蜜，塗抹在臉上，可起到控油作用，輕輕鬆鬆幫你去除油光。
<strong>防幹裂麵膜：</strong>
蜂蜜＋橄欖油或甘油方法：將蜂蜜和橄欖油或甘油調和在一起，塗抹在腳後跟、手掌、手背等粗糙、易幹裂部位，可起到滋潤皮膚、治愈幹裂的功效。如果臉上太幹燥、細紋過多，也可以塗抹在臉上。
<strong>食用蜂蜜的八種作用</strong>
<strong>
1.恢複疲勞，尤其是熬夜後</strong>
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水
<strong>2.消除大餐後的積食</strong>
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克
<strong>3.潤肺</strong>
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
<strong>4.解酒</strong>
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹麵包，酒後飲蜂蜜水。
<strong>5.讓興奮的神經安眠</strong>
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經係統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
<strong>6.治療偶發傷口</strong>
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
<strong>7.安撫皮膚</strong>
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表麵的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜麵膜。
<strong>8.護心</strong>
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
<strong>食用蜂蜜注意事項</strong>
<strong>一、不宜人群</strong>
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒杆菌的汙染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒杆菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝髒的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓，哭聲微弱，吸奶無力，呼吸困難。小於6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發生肉毒杆菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其製品。另外，父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買，不要自行去蜂場購蜜，因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所釀之蜜就含有毒素，人吃了是會中毒的。
2.不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
<strong>二、搭配禁忌</strong>
<strong>1、不宜與豆腐同食。</strong>豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。
<strong>2.不宜與韭菜同食。</strong>韭菜含維生素c豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
<strong>3.不能用沸水衝飲。</strong>蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35c的溫水衝飲。
<strong>4.不宜與生蔥同食。</strong>蜂蜜的營養成分比較複雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。