蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以衝淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
喝蜂蜜水好處多但也有飲用禁忌
<strong>喝蜂蜜水的好處</strong>
<strong>恢複疲勞，尤其是熬夜後</strong>
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
<strong>讓興奮的神經安眠</strong>
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經係統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
<strong>潤肺</strong>
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
<strong>解酒</strong>
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹麵包，酒後飲蜂蜜水。
<strong>治療偶發傷口</strong>
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
<strong>消除大餐後的積食</strong>
蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
<strong>安撫皮膚</strong>
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表麵的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜麵膜。
<strong>蜂蜜水的飲用禁忌</strong>
喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對小心惹病傷身哦，下麵我們一起來了解一下吧。
<strong>蜂蜜食用時間有講究</strong>
蜂蜜一般宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑製胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍麵的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水後立即進食。
<strong>早起喝完溫開水再喝蜂蜜水</strong>
蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以衝淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
喝蜂蜜水好處多但也有飲用禁忌
<strong>喝蜂蜜水的好處</strong>
<strong>恢複疲勞，尤其是熬夜後</strong>
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
<strong>讓興奮的神經安眠</strong>
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經係統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
<strong>潤肺</strong>
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
<strong>解酒</strong>
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅幹麵包，酒後飲蜂蜜水。
<strong>治療偶發傷口</strong>
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
<strong>消除大餐後的積食</strong>
蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
<strong>安撫皮膚</strong>
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表麵的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜麵膜。
<strong>蜂蜜水的飲用禁忌</strong>
喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對小心惹病傷身哦，下麵我們一起來了解一下吧。
<strong>蜂蜜食用時間有講究</strong>
蜂蜜一般宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑製胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍麵的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水後立即進食。
<strong>早起喝完溫開水再喝蜂蜜水</strong>
蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以衝淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。