每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的養生秘訣，當然蜂蜜水能夠促進腸道蠕動，對身體很有好處，特別是現在這樣的秋燥季節。蜂蜜水雖然有滋潤的效果，但是，蜂蜜也有不用種類的選擇，不同體質的人還是要挑選不一樣的蜂蜜才好。
蜂蜜水潤燥不能隨便喝 不同體質適合不同蜂蜜水
<strong>體質寒濕的人要少吃蜂蜜水</strong>
從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口幹、鼻幹、皮膚幹燥及大便幹結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻幹、紅腫症狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大於利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質。
此外糖尿病患者以及一歲以內的嬰兒最好不要喝蜂蜜水。
<strong>純正蜂蜜會有特殊花香味</strong>
選擇蜂蜜的時候一般是先聞味道，再看蜂蜜的粘稠度。如果是單花蜜，會有本植物特有的花香味，如果是混合花蜜，聞起來是天然的花香味。假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。
純正的蜂蜜不一定會很透亮，但是會相對粘稠。你可以試試用筷子挑起，如果能滴落成絲並且縮成蜜珠則是好的蜂蜜。另外，你也可以嚐試著把蜂蜜滴在報紙上，如果蜂蜜成團且不會濕透報紙，則是好蜂蜜。比較假的蜂蜜因為摻水較多，容易讓報紙濕透。
<strong>選蜂蜜還需要根據體質來</strong>
此外，選蜂蜜，也要視個人體質而定。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用；銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。
<strong>以下是各種蜂蜜的推薦使用人群</strong>：
<strong>棗花蜂蜜</strong>
特色：補脾益胃、補中益氣、補血安神。
推薦使用人群：氣虛畏寒、虛寒型胃脘疼痛、脾胃虛寒、腹脹便秘的人群。
<strong>槐花蜂蜜</strong>
特色：潤肺止咳，清除肺火。
推薦使用人群：適用於肺火重，便秘人群的保健食用。
<strong>玫瑰蜂蜜</strong>
特色：美容養顏，滋潤肌膚。
推薦使用人群：內火煩躁、活血化瘀的女性。
<strong>桂圓蜂蜜</strong>
特色：營養豐富，蛋白質含量高，養血安神、健腦益智。
推薦使用人群：兒童及失眠、記憶力減退的人群。
<strong>黃芪蜂蜜</strong>
特色：采用名貴藥源，補中益氣，利水退腫。
推薦使用人群：氣虛多汗，小便不暢的人群。
<strong>荔枝蜂蜜</strong>
特色：甘甜爽口，營養豐富。
推薦使用人群：氣血雙虛、虛火旺盛、心悸失眠的人群及追求健康靚麗的中青年。
<strong>酸棗蜂蜜</strong>
特色：鎮靜催眠調節血壓。
推薦使用人群：氣躁失眠，血壓高的人群。
<strong>枇杷蜂蜜</strong>
特色：治痰療咳，清熱利尿。
推薦使用人群：久咳不止、肝、腎功能弱的人群。
<strong>荊花蜂蜜</strong>
特色：清熱潤燥，解毒去痛。
推薦使用人群：飲食不規律，腸胃不適的人群食用。
<strong>益母草蜂蜜</strong>
特色：活血化瘀，調經、美容。
推薦使用人群：月經不調、經血過多、產前產後增強體質的中青年女性群體。
<strong>枸杞蜂蜜</strong>
特色：滋腎潤肺、長於補氣。
推薦使用人群：記憶力減退、用腦過度的學生及腦力工作者。
<strong>紫雲英蜂蜜</strong>
特色：清熱解毒、清肝明目。
推薦使用人群：氣血雙虛引起的虛火旺盛、失眠、頭暈、等症狀的人群。
<strong>黨參蜂蜜</strong>
特色：名貴藥源植物蜜，補中益氣。
推薦使用人群：體虛、胃寒、心悸失眠及貧血人群。
<strong>椴樹蜂蜜</strong>
特色：益氣補腎、養胃補虛、清熱、補中、潤燥。
推薦使用人群：有醫治和減輕高血壓、心髒病、便秘、失眠等多種疾病的人群。
蜂蜜水潤燥不能隨便喝 不同體質適合不同蜂蜜水
<strong>體質寒濕的人要少吃蜂蜜水</strong>
從中醫角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口幹、鼻幹、皮膚幹燥及大便幹結等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥，適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻幹、紅腫症狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大於利。所以在食用蜂蜜前，應考慮個人體質。
此外糖尿病患者以及一歲以內的嬰兒最好不要喝蜂蜜水。
<strong>純正蜂蜜會有特殊花香味</strong>
選擇蜂蜜的時候一般是先聞味道，再看蜂蜜的粘稠度。如果是單花蜜，會有本植物特有的花香味，如果是混合花蜜，聞起來是天然的花香味。假的蜂蜜一般是蔗糖味或者香料味。
純正的蜂蜜不一定會很透亮，但是會相對粘稠。你可以試試用筷子挑起，如果能滴落成絲並且縮成蜜珠則是好的蜂蜜。另外，你也可以嚐試著把蜂蜜滴在報紙上，如果蜂蜜成團且不會濕透報紙，則是好蜂蜜。比較假的蜂蜜因為摻水較多，容易讓報紙濕透。
<strong>選蜂蜜還需要根據體質來</strong>
此外，選蜂蜜，也要視個人體質而定。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用；銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。
<strong>以下是各種蜂蜜的推薦使用人群</strong>：
<strong>棗花蜂蜜</strong>
特色：補脾益胃、補中益氣、補血安神。
推薦使用人群：氣虛畏寒、虛寒型胃脘疼痛、脾胃虛寒、腹脹便秘的人群。
<strong>槐花蜂蜜</strong>
特色：潤肺止咳，清除肺火。
推薦使用人群：適用於肺火重，便秘人群的保健食用。
<strong>玫瑰蜂蜜</strong>
特色：美容養顏，滋潤肌膚。
推薦使用人群：內火煩躁、活血化瘀的女性。
<strong>桂圓蜂蜜</strong>
特色：營養豐富，蛋白質含量高，養血安神、健腦益智。
推薦使用人群：兒童及失眠、記憶力減退的人群。
<strong>黃芪蜂蜜</strong>
特色：采用名貴藥源，補中益氣，利水退腫。
推薦使用人群：氣虛多汗，小便不暢的人群。
<strong>荔枝蜂蜜</strong>
特色：甘甜爽口，營養豐富。
推薦使用人群：氣血雙虛、虛火旺盛、心悸失眠的人群及追求健康靚麗的中青年。
<strong>酸棗蜂蜜</strong>
特色：鎮靜催眠調節血壓。
推薦使用人群：氣躁失眠，血壓高的人群。
<strong>枇杷蜂蜜</strong>
特色：治痰療咳，清熱利尿。
推薦使用人群：久咳不止、肝、腎功能弱的人群。
<strong>荊花蜂蜜</strong>
特色：清熱潤燥，解毒去痛。
推薦使用人群：飲食不規律，腸胃不適的人群食用。
<strong>益母草蜂蜜</strong>
特色：活血化瘀，調經、美容。
推薦使用人群：月經不調、經血過多、產前產後增強體質的中青年女性群體。
<strong>枸杞蜂蜜</strong>
特色：滋腎潤肺、長於補氣。
推薦使用人群：記憶力減退、用腦過度的學生及腦力工作者。
<strong>紫雲英蜂蜜</strong>
特色：清熱解毒、清肝明目。
推薦使用人群：氣血雙虛引起的虛火旺盛、失眠、頭暈、等症狀的人群。
<strong>黨參蜂蜜</strong>
特色：名貴藥源植物蜜，補中益氣。
推薦使用人群：體虛、胃寒、心悸失眠及貧血人群。
<strong>椴樹蜂蜜</strong>
特色：益氣補腎、養胃補虛、清熱、補中、潤燥。
推薦使用人群：有醫治和減輕高血壓、心髒病、便秘、失眠等多種疾病的人群。