檸檬綠茶的功效與作用
<strong>檸檬綠茶的功效與作用</strong>
<strong>1、防齲齒、清口臭</strong>
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑製生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
<strong>2、瘦身減脂</strong>
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
<strong>3、美白及防紫外線作用</strong>
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之皮膚癌。
<strong>4、防癌</strong>
綠茶對某些癌症有抑製作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
<strong>5、可改善消化不良情況</strong>
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
<strong>檸檬綠茶的做法</strong>
<strong>原料：</strong>檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。
<strong>做法：</strong>
1、綠茶用開水衝泡，放置10分鍾左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉；
2、等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；
3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。
<strong>檸檬綠茶的功效與作用</strong>
<strong>1、防齲齒、清口臭</strong>
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑製生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
<strong>2、瘦身減脂</strong>
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
<strong>3、美白及防紫外線作用</strong>
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之皮膚癌。
<strong>4、防癌</strong>
綠茶對某些癌症有抑製作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
<strong>5、可改善消化不良情況</strong>
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
<strong>檸檬綠茶的做法</strong>
<strong>原料：</strong>檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。
<strong>做法：</strong>
1、綠茶用開水衝泡，放置10分鍾左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉；
2、等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；
3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。