孕婦能吃維生素b2嗎？答案是可以的，維生素b2可以增進視力，減輕眼睛的疲勞，促進發育和細胞的再生，強化肝功能，並且還可以和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
孕婦能吃維生素b2嗎？孕婦缺乏維生素b2的症狀
<strong>孕婦能吃維生素b2嗎</strong>
孕婦可以吃維生素b2，但還是從食物中獲得更安全，一般食物中維生素b2的含量都不算高，但動物內髒含維生素b2很豐富，尤其是肝髒含量最高。每天隻要食用這些內髒50～100克，就可滿足孕婦一天的維生素b2的需要。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素b2。
植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素b2較多。如每100克北京口蘑含維生素b2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。海帶和紫菜中的維生素b2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素b2較多。如每100克黃豆含維生素b2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，芸豆為0.25毫克，蠶豆（去皮）為0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素b2為0.08～0.16毫克，如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素b2。
<strong>孕婦缺維生素b2影響鐵吸收</strong>
孕婦缺維生素b2會影響鐵吸收，維生素b2有助於機體對蛋白質、脂肪和糖類的代謝，同時它還參與紅細胞的形成，並且有助於鐵的吸收以及維生素b6的代謝，反之，維生素b2缺乏了就會影響鐵的吸收。
孕婦出現維生素b2的缺乏時，要注意及時、足量的補充。含維生素b2比較豐富的食物有：肉類(特別是內髒)、家禽、酵母、麥芽精、奶酪製品、大豆、穀皮、魚類、綠葉蔬菜、杏仁。維生素b2耐熱力很強，烹調時不必過分擔心含量會損失。不過，維生素b2對光線特別敏感，特別是紫外線。因此，不要把富含維生素b2的食物放在陽光易照射的地方。
<strong>維生素b2的副作用</strong>
<strong> 維生素b2的副作用有以下幾點：</strong>
1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液係統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥後可引起維生素c缺乏病。
2、使用維生素b2咀嚼片過多，可損壞牙釉質。
3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。
孕婦能吃維生素b2嗎？孕婦缺乏維生素b2的症狀
<strong>孕婦能吃維生素b2嗎</strong>
孕婦可以吃維生素b2，但還是從食物中獲得更安全，一般食物中維生素b2的含量都不算高，但動物內髒含維生素b2很豐富，尤其是肝髒含量最高。每天隻要食用這些內髒50～100克，就可滿足孕婦一天的維生素b2的需要。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素b2。
植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素b2較多。如每100克北京口蘑含維生素b2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。海帶和紫菜中的維生素b2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素b2較多。如每100克黃豆含維生素b2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，芸豆為0.25毫克，蠶豆（去皮）為0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素b2為0.08～0.16毫克，如果每天吃400～500克綠葉菜也可得到相當數量的維生素b2。
<strong>孕婦缺維生素b2影響鐵吸收</strong>
孕婦缺維生素b2會影響鐵吸收，維生素b2有助於機體對蛋白質、脂肪和糖類的代謝，同時它還參與紅細胞的形成，並且有助於鐵的吸收以及維生素b6的代謝，反之，維生素b2缺乏了就會影響鐵的吸收。
孕婦出現維生素b2的缺乏時，要注意及時、足量的補充。含維生素b2比較豐富的食物有：肉類(特別是內髒)、家禽、酵母、麥芽精、奶酪製品、大豆、穀皮、魚類、綠葉蔬菜、杏仁。維生素b2耐熱力很強，烹調時不必過分擔心含量會損失。不過，維生素b2對光線特別敏感，特別是紫外線。因此，不要把富含維生素b2的食物放在陽光易照射的地方。
<strong>維生素b2的副作用</strong>
<strong> 維生素b2的副作用有以下幾點：</strong>
1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液係統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥後可引起維生素c缺乏病。
2、使用維生素b2咀嚼片過多，可損壞牙釉質。
3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。