哺乳期能吃維生素b12嗎?答案是可以的,哺乳期媽媽缺少維生素b12很容易導致胎兒缺乏維生素b12,所以說哺乳期應當合理飲食,從食物中獲取維生素b12,如吃點動物肝髒來補充。


    哺乳期能吃維生素b12嗎?


    <strong>哺乳期能吃維生素b12嗎</strong>


    哺乳期是可以吃點維生素b12,維生素b12主要是治療貧血。如果是哺乳期有點貧血的話,可以從飲食方麵調理,從牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油等攝入維生素b12。


    植物性食物中基本上沒有維生素b12,哺乳期媽媽補充維生素b12隻能是通過動物來獲得,所以在哺乳期一定注意營養合理搭配,多喝些下奶的湯水,讓寶寶多吸,保持良好的睡眠和愉快的。


    <strong>維生素b12的副作用</strong>


    維生素b12是人體內每天需要量最少的一種,過量的維生素b12會產生毒副作用。


    據報道注射過量的維生素b12可出現以下幾種副作用:


    1、可致過敏反應,甚至過敏性休克。


    2、促進惡性腫瘤生長。


    3、遇維生素c、重金屬鹽類失效。


    4、偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉及哮喘等。也可能相發神經興奮、心前區痛和心悸。


    5、維生素b12攝入過多還可導到葉酸的缺乏。


    <strong>維生素b12缺乏症</strong>


    <strong>維生素b12缺乏症有以下幾種:</strong>


    1、舌部發癢或者發麻。舌部常發癢,且毫無預警。常位於舌緣或者舌尖。某些患者可能會有刺痛感或者麻木感。


    2、白色點狀皮疹,常位於前臂橈側,可能是該區域黑色素缺乏的結果。隨著病情進展,這些皮疹開始幹燥並脫落。


    3、單側或者雙側手掌突發的刺痛感和麻木感,常發生於鄰近環指的部位。如果維生素b12缺乏未得到及時糾正,則該症狀可能從腕部開始向手掌外側緣蔓延。腕部背屈時症狀明顯。


    4、口角有疼痛感,有時可蔓延至嘴唇,表皮有脫落,但無水泡,反複發作。


    5、身體偶爾有輕微的電擊感,常在一側髖部或者一側上半身(沿肋骨)的多個部位相繼發生。


    6、呼吸困難.但不伴有胸痛,常在行走後發生。


    7、單側上或者下眼瞼抽動。


    8、臉部疼痛,性質多樣,難以描述。可以是顴骨鈍痛,或者前額部尖銳的疼痛感,也可以從顱骨經眼傳遞至鼻側。


    9、單側或者雙側大腿後部從髖部開始有放射狀麻木感。


    10、記憶力受損或定向障礙。


    11、偏頭痛。先兆症狀常是視野中央部位出現暫時性盲點,持續大約10分鍾。之後,視野中出現持續數小時彎曲的條紋。偏頭痛的症狀多種多樣,嚴重時可以導致嘔吐,也可以沒有明顯症狀。

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