玉米含有豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心並動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
吃玉米有什麽好處？吃玉米會上火嗎？
<strong>吃玉米有什麽好處？</strong>
<strong>1、減肥</strong>
食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
<strong>2、防癌抗癌</strong>
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑製抗癌藥物對人體的副作用。
<strong>3、降血壓降血脂</strong>
玉米含有豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心並動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
<strong>4、增加記憶力、抗衰老</strong>
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經係統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。
<strong>5、明目</strong>
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
<strong>吃玉米會上火嗎？</strong>
中醫認為玉米味甘性平，具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。一般情況下，吃玉米是不會上火的。玉米晚上吃可以安神定驚，助睡眠。“上火”分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀。
玉米吃多了會上火，但是，隻要你不是天天吃就沒有事。另外，吃玉米不會發胖。玉米中的維生素b6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
玉米富含維生素c等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經係統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養都集中在這裏。玉米熟吃更佳，烹調盡管使玉米損失了部分維生素c，卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性。
吃玉米有什麽好處？吃玉米會上火嗎？
<strong>吃玉米有什麽好處？</strong>
<strong>1、減肥</strong>
食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
<strong>2、防癌抗癌</strong>
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑製抗癌藥物對人體的副作用。
<strong>3、降血壓降血脂</strong>
玉米含有豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心並動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
<strong>4、增加記憶力、抗衰老</strong>
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經係統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。
<strong>5、明目</strong>
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
<strong>吃玉米會上火嗎？</strong>
中醫認為玉米味甘性平，具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。一般情況下，吃玉米是不會上火的。玉米晚上吃可以安神定驚，助睡眠。“上火”分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀。
玉米吃多了會上火，但是，隻要你不是天天吃就沒有事。另外，吃玉米不會發胖。玉米中的維生素b6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
玉米富含維生素c等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經係統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑製、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養都集中在這裏。玉米熟吃更佳，烹調盡管使玉米損失了部分維生素c，卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性。