玉米全身都是寶，其富含天然維生素e，常吃可以增強體力及耐力。而且用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、止血、止瀉等功效。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於胎兒智力的發育。
孕婦吃玉米有什麽好處？孕婦吃玉米的做法
<strong>孕婦能吃玉米嗎</strong>
玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。那麽孕婦能吃玉米嗎？孕婦吃玉米對寶寶是否有不好的影響？
孕婦可以吃玉米。玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於胎兒智力的發育。玉米含有較為豐富的天然維生素e，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處於孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以後的分娩打下良好的身體基礎。玉米富含豐富的維生素b2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素b2缺乏症。此外用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。
<strong>孕婦吃玉米有什麽好處</strong>
玉米營養豐富，不少孕婦都喜歡將其作為零食或者是主食，那準媽媽們知道孕婦吃玉米有什麽好處嗎？下麵與360常識網小編一起來了解一下吧。
1、<strong>玉米富含維生素b2，對於胎兒發育有促進作用</strong>。
維生素b2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素b2。缺乏維生素b2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。
2、<strong>孕婦吃玉米，有利於胎兒的智力發育</strong>。
玉米中所含有的維生素b1，對人體內糖類的代謝起著重要的作用，它有增進食欲，促進發育，提高神經係統的功能，使胎兒的大腦發育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。
3、<strong>孕婦吃玉米，有助於安胎</strong>。
玉米含有有豐富的維生素e，而維生素e有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。
4、<strong>孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利於預防水腫和妊娠高血壓綜合征</strong>。
很多準媽媽從孕中期開始就出現腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會越來越嚴重。孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利於預防水腫和妊娠高血壓綜合征。
<strong>孕婦吃玉米注意事項</strong>
玉米中含有大量的營養保健物質，是比較常見的食物，而且孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處也很大。那麽，孕婦吃薏米注意事項都有哪些呢？
1、<strong>孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米</strong>。
玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。
2、<strong>孕婦吃玉米的時候，最好連玉米的胚芽一起食用</strong>。
在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素e。所以準媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助於安胎，並起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。
3、<strong>孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的</strong>。
孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的，發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃曲黴毒素。黃曲黴毒素是由一係列黴菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝髒組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃曲黴毒素在280c以上才能分解，一般烹調加工溫度不能將其破壞，而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發黴了，建議丟棄，不要食用。
4、<strong>玉米和海螺一起食用，會引起身體不適；和田螺一起吃容易中毒</strong>。
<strong>孕婦吃玉米的做法</strong>
<strong>鬆仁玉米</strong>
食材：玉米2個，鬆仁80克，胡蘿卜小半根，鹽、味精、澱粉各適量。
做法：
1、將玉米洗淨後順著列掰下玉米粒；澱粉加一點水兌成水澱粉；胡蘿卜切成碎丁。
2、鍋內倒入適量油，燒至七成熱後倒入胡蘿卜丁翻炒一分鍾。
3、隨後倒入鬆仁，改中火快速翻炒至鬆仁顏色稍變黃。
4、隨即倒入玉米粒，大火翻炒兩分鍾，放入鹽、味精和水芡粉，待澱粉稍凝固即可。
<strong>鬆仁玉米的功效</strong>：鬆仁玉米是漢族傳統名菜，在淮揚菜，東北菜裏非常有代表性。鬆仁具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效。和玉米一起食用，可以預防孕婦便秘。
<strong>玉米烙</strong>
食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，雞蛋1個，白糖、澱粉各適量。
做法：
1、熟玉米剝玉米粒備用，準備澱粉、白糖、雞蛋、牛奶。
2、將雞蛋打入玉米粒中，攪拌均勻。
3、再倒入澱粉、白糖、牛奶，用筷子拌勻。
4、平底鍋熱油，倒入玉米糊攤平，煎至成型不散再翻麵煎。
5、煎至兩麵金黃酥脆，改刀裝盤即可。
<strong>玉米烙的功效</strong>：玉米含有有豐富的維生素e，而維生素e有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。
孕婦吃玉米有什麽好處？孕婦吃玉米的做法
<strong>孕婦能吃玉米嗎</strong>
玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。那麽孕婦能吃玉米嗎？孕婦吃玉米對寶寶是否有不好的影響？
孕婦可以吃玉米。玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於胎兒智力的發育。玉米含有較為豐富的天然維生素e，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處於孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以後的分娩打下良好的身體基礎。玉米富含豐富的維生素b2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素b2缺乏症。此外用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。
<strong>孕婦吃玉米有什麽好處</strong>
玉米營養豐富，不少孕婦都喜歡將其作為零食或者是主食，那準媽媽們知道孕婦吃玉米有什麽好處嗎？下麵與360常識網小編一起來了解一下吧。
1、<strong>玉米富含維生素b2，對於胎兒發育有促進作用</strong>。
維生素b2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素b2。缺乏維生素b2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。
2、<strong>孕婦吃玉米，有利於胎兒的智力發育</strong>。
玉米中所含有的維生素b1，對人體內糖類的代謝起著重要的作用，它有增進食欲，促進發育，提高神經係統的功能，使胎兒的大腦發育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。
3、<strong>孕婦吃玉米，有助於安胎</strong>。
玉米含有有豐富的維生素e，而維生素e有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。
4、<strong>孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利於預防水腫和妊娠高血壓綜合征</strong>。
很多準媽媽從孕中期開始就出現腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會越來越嚴重。孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利於預防水腫和妊娠高血壓綜合征。
<strong>孕婦吃玉米注意事項</strong>
玉米中含有大量的營養保健物質，是比較常見的食物，而且孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處也很大。那麽，孕婦吃薏米注意事項都有哪些呢？
1、<strong>孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米</strong>。
玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物後損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。
2、<strong>孕婦吃玉米的時候，最好連玉米的胚芽一起食用</strong>。
在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素e。所以準媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助於安胎，並起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。
3、<strong>孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的</strong>。
孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的，發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃曲黴毒素。黃曲黴毒素是由一係列黴菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝髒組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃曲黴毒素在280c以上才能分解，一般烹調加工溫度不能將其破壞，而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發黴了，建議丟棄，不要食用。
4、<strong>玉米和海螺一起食用，會引起身體不適；和田螺一起吃容易中毒</strong>。
<strong>孕婦吃玉米的做法</strong>
<strong>鬆仁玉米</strong>
食材：玉米2個，鬆仁80克，胡蘿卜小半根，鹽、味精、澱粉各適量。
做法：
1、將玉米洗淨後順著列掰下玉米粒；澱粉加一點水兌成水澱粉；胡蘿卜切成碎丁。
2、鍋內倒入適量油，燒至七成熱後倒入胡蘿卜丁翻炒一分鍾。
3、隨後倒入鬆仁，改中火快速翻炒至鬆仁顏色稍變黃。
4、隨即倒入玉米粒，大火翻炒兩分鍾，放入鹽、味精和水芡粉，待澱粉稍凝固即可。
<strong>鬆仁玉米的功效</strong>：鬆仁玉米是漢族傳統名菜，在淮揚菜，東北菜裏非常有代表性。鬆仁具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效。和玉米一起食用，可以預防孕婦便秘。
<strong>玉米烙</strong>
食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，雞蛋1個，白糖、澱粉各適量。
做法：
1、熟玉米剝玉米粒備用，準備澱粉、白糖、雞蛋、牛奶。
2、將雞蛋打入玉米粒中，攪拌均勻。
3、再倒入澱粉、白糖、牛奶，用筷子拌勻。
4、平底鍋熱油，倒入玉米糊攤平，煎至成型不散再翻麵煎。
5、煎至兩麵金黃酥脆，改刀裝盤即可。
<strong>玉米烙的功效</strong>：玉米含有有豐富的維生素e，而維生素e有助於安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。