紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心。紅豆含有豐富的賴氨酸。因為紅豆裏含有豐富的賴氨酸,所以,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季,喝一點紅豆粥,可以清熱解暑。紅豆適合大部分人食用。


    紅豆的功效-紅豆湯養顏美容


    <strong>紅豆的功效</strong>


    <strong>紅豆有健脾的作用。</strong>


    現代社會,人們每天都要麵對很多的工作和壓力,所以,經常會出現脾胃失調的情況。這個時候,就可以食用一些紅豆,這樣就可以起到健脾的效果。在紅豆裏含有很多膳食纖維,這些纖維,可以讓你解除便秘的痛苦。


    <strong>紅豆有生津、利小便、消腫的功效。</strong>


    紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心。紅豆含有豐富的賴氨酸。因為紅豆裏含有豐富的賴氨酸,所以,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。在夏季,喝一點紅豆粥,可以清熱解暑。紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會有水腫的人,經常吃紅豆,可以有消腫的作用。


    <strong>常吃紅豆,可以通便,降低血壓。</strong>


    紅豆裏含有豐富的葉酸。要知道,孕婦在懷孕期間,需要服用葉酸,這樣才能保證寶寶的健康。所以,在懷孕期間,讓孕婦食用一些紅豆,對健康還是很有好處的。紅豆裏含有很多的皂角甙,這種物質可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱。


    <strong>紅豆養顏湯食譜:</strong>


    <strong>美白祛斑湯</strong>


    原料:綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。


    做法:


    1、將綠豆、紅豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。


    2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。


    3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。


    功效:


    清熱美白,滋潤肌膚。


    <strong>紅豆黑米粥</strong>


    原料:紅豆、黑米、白砂糖。


    做法:


    1、紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。


    2、將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。


    功效:活血養顏。


    <strong>去水消腫湯</strong>


    做法:


    將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用。


    功效:


    有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。


    <strong>蓮子百合紅豆沙</strong>


    原料:紅豆500g、白蓮子30g、百合10g、陳皮適量、冰糖約500g。


    做法:


    1、先洗幹淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;


    2、煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;


    3、煮開後用中慢火煲兩小時,最後才用大火煲大概半小時;


    4、煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。


    功效:


    健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

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