薏米怎麽做好吃？薏米的做法大全
<strong>檸檬薏米水</strong>
檸檬中含有檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶，排毒功效顯著，能迅速補充維c提高免疫力。
用料：
薏米1把、檸檬半個。
做法：
1、把薏米先泡3個小時。
2、鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬製一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。
3、等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。
4、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
1、薏米一把即可，不要放多了，否則就煮成粥了。
2、如果喜歡喝甜的，可以在熬製的時候放入少量冰糖。
<strong>檸檬薏米水的功效</strong>：檸檬中含有檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶，排毒功效顯著，能迅速補充維c提高免疫力。檸檬水可根據媽咪的口味，適量添加，但切不可過多。
<strong>銀耳薏米湯</strong>
薏米銀耳羹具有消水腫、利腸胃、清熱潤燥的功效，還能使皮膚更美白滋潤。
用料：
薏米一把、銀耳2個、枸杞子50克、冰糖適量、水適量。
做法：
1、將薏米、銀耳去根洗淨後分別用清水浸泡。
2、薏米、銀耳倒入高壓鍋內加入適量的水，待高壓鍋上氣後壓縮機35分鍾。壓好後的湯加入洗淨的枸杞稍煮一會。
3、加入適量的冰糖，待冰糖化後，湯稍稍粘稠即可盛出。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
1、薏米麵不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素b族，礦物質，膳食纖維等。
2、薏米是一種營養平衡的穀物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。
<strong>銀耳薏米湯的功效</strong>：薏米銀耳羹具有消水腫、利腸胃、清熱潤燥的功效，還能使皮膚更美白滋潤，光滑，減少皺紋，消除色素斑點、使體態輕盈苗條。
<strong>薏米南瓜美膚粥</strong>
南瓜含豐富的維生素e，能幫助荷爾蒙分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
用料：
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜適量、紅糖適量。
做法：
1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗幹淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗幹淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15克。紅棗15克，去核切片。
2、準備好小南瓜2個。
3、大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開，按下煮粥鍵。
4、粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鍾即可，待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。
360常識網小貼士：
1、南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除煮粥、糊外，還可以做成湯、蒸食、熬製、煮飯等。
2、吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。
<strong>薏米南瓜美膚粥的功效</strong>：南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。另外，多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療。
<strong>草莓薏米酸奶</strong>
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，寶寶可以多吃。
用料：
草莓10顆、薏米100克、酸奶適量。
做法：
1、抓一小紮薏米，洗淨後用清水浸軟。
2、取一小鍋加適量清水，將薏米煮熟後，撈起瀝幹水，再用冷開水過一遍，去除薏米水的味道。
3、將草莓去蒂洗淨切成小塊。
4、將薏米先放杯中，倒入酸奶後浸約40分鍾。
5、再加入切碎的草莓塊，拌勻即可食用。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
草莓表麵十分粗糙，皮又薄，清洗不是十分方便，下麵為媽媽們介紹比較實用的清洗方法：
1、首先用流動自來水連續衝洗幾分鍾，把草莓表麵的病菌、農藥及其它汙染物除去。注意：不要先浸在水中，以免農藥溶出在水中後再被草莓吸收，並滲入果實內部。
2、把草莓浸在淘米水及淡鹽水中3分鍾，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農藥的作用；淡鹽水可以使附著在草莓表麵的昆蟲及蟲卵浮起，便於被水衝掉，且有一定的消毒作用。
3、再用流動的自來水衝淨淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。
4、用淨水衝洗一遍即可。
5、在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡過程中讓農藥及汙染物通過“創口”滲入果實內，反而造成汙染。
<strong>草莓薏米酸奶的功效</strong>：草莓含有豐富維他命c和纖維，對寶寶腸胃很有幫助。而且它還所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
<strong>檸檬薏米水</strong>
檸檬中含有檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶，排毒功效顯著，能迅速補充維c提高免疫力。
用料：
薏米1把、檸檬半個。
做法：
1、把薏米先泡3個小時。
2、鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬製一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。
3、等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。
4、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
1、薏米一把即可，不要放多了，否則就煮成粥了。
2、如果喜歡喝甜的，可以在熬製的時候放入少量冰糖。
<strong>檸檬薏米水的功效</strong>：檸檬中含有檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶，排毒功效顯著，能迅速補充維c提高免疫力。檸檬水可根據媽咪的口味，適量添加，但切不可過多。
<strong>銀耳薏米湯</strong>
薏米銀耳羹具有消水腫、利腸胃、清熱潤燥的功效，還能使皮膚更美白滋潤。
用料：
薏米一把、銀耳2個、枸杞子50克、冰糖適量、水適量。
做法：
1、將薏米、銀耳去根洗淨後分別用清水浸泡。
2、薏米、銀耳倒入高壓鍋內加入適量的水，待高壓鍋上氣後壓縮機35分鍾。壓好後的湯加入洗淨的枸杞稍煮一會。
3、加入適量的冰糖，待冰糖化後，湯稍稍粘稠即可盛出。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
1、薏米麵不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素b族，礦物質，膳食纖維等。
2、薏米是一種營養平衡的穀物，其中含有8種人體必需的氨基酸，且其比例接近人體需要。
<strong>銀耳薏米湯的功效</strong>：薏米銀耳羹具有消水腫、利腸胃、清熱潤燥的功效，還能使皮膚更美白滋潤，光滑，減少皺紋，消除色素斑點、使體態輕盈苗條。
<strong>薏米南瓜美膚粥</strong>
南瓜含豐富的維生素e，能幫助荷爾蒙分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。
用料：
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜適量、紅糖適量。
做法：
1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗幹淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗幹淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15克。紅棗15克，去核切片。
2、準備好小南瓜2個。
3、大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開，按下煮粥鍵。
4、粥煮好後，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鍾即可，待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。
360常識網小貼士：
1、南瓜是維生素a的主要供給源，營養價值較高。除煮粥、糊外，還可以做成湯、蒸食、熬製、煮飯等。
2、吃南瓜好處多但也不能過量，每天不要超過一頓主食的量即可。
<strong>薏米南瓜美膚粥的功效</strong>：南瓜含豐富的維生素e，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。另外，多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療。
<strong>草莓薏米酸奶</strong>
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，寶寶可以多吃。
用料：
草莓10顆、薏米100克、酸奶適量。
做法：
1、抓一小紮薏米，洗淨後用清水浸軟。
2、取一小鍋加適量清水，將薏米煮熟後，撈起瀝幹水，再用冷開水過一遍，去除薏米水的味道。
3、將草莓去蒂洗淨切成小塊。
4、將薏米先放杯中，倒入酸奶後浸約40分鍾。
5、再加入切碎的草莓塊，拌勻即可食用。
<strong>360常識網小貼士</strong>：
草莓表麵十分粗糙，皮又薄，清洗不是十分方便，下麵為媽媽們介紹比較實用的清洗方法：
1、首先用流動自來水連續衝洗幾分鍾，把草莓表麵的病菌、農藥及其它汙染物除去。注意：不要先浸在水中，以免農藥溶出在水中後再被草莓吸收，並滲入果實內部。
2、把草莓浸在淘米水及淡鹽水中3分鍾，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農藥的作用；淡鹽水可以使附著在草莓表麵的昆蟲及蟲卵浮起，便於被水衝掉，且有一定的消毒作用。
3、再用流動的自來水衝淨淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。
4、用淨水衝洗一遍即可。
5、在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡過程中讓農藥及汙染物通過“創口”滲入果實內，反而造成汙染。
<strong>草莓薏米酸奶的功效</strong>：草莓含有豐富維他命c和纖維，對寶寶腸胃很有幫助。而且它還所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。