美容食譜薏米南瓜粥的做法
<strong>美容食譜薏米南瓜粥的做法</strong>
<strong>原料：</strong>南瓜200克、薏米50克、大米50克、銀耳3朵、枸杞20顆。<strong>調料：</strong>蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入）。
<strong>做法：</strong>
1、將南瓜去皮後切成小丁備用。將大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鍾，充分泡軟備用。將枸杞用清水衝淨備用。
2、在鍋中倒入清水，用大火加熱，待水開後加入大米和薏米，轉成小火煮30分鍾。
3、放入南瓜丁和撕成小塊的銀耳，保持小火繼續煮15分鍾，最後放入枸杞再煮5分鍾即可。
<strong>小叮嚀：</strong>
1、可以根據個人喜好增加粗糧種類，比如芡實、糙米等，但需要提前浸泡半小時，否則和大米同煮不易熟，而且提前浸泡粗糧還可以節省煮粥時間。
2、食用此款薏米南瓜粥，最好不要加糖，以享受南瓜和枸杞的原始甜味。如果實在喜甜，可以在食用時加入適量蜂蜜調味。
<strong>美容食譜薏米南瓜粥的做法</strong>
<strong>原料：</strong>南瓜200克、薏米50克、大米50克、銀耳3朵、枸杞20顆。<strong>調料：</strong>蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入）。
<strong>做法：</strong>
1、將南瓜去皮後切成小丁備用。將大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鍾，充分泡軟備用。將枸杞用清水衝淨備用。
2、在鍋中倒入清水，用大火加熱，待水開後加入大米和薏米，轉成小火煮30分鍾。
3、放入南瓜丁和撕成小塊的銀耳，保持小火繼續煮15分鍾，最後放入枸杞再煮5分鍾即可。
<strong>小叮嚀：</strong>
1、可以根據個人喜好增加粗糧種類，比如芡實、糙米等，但需要提前浸泡半小時，否則和大米同煮不易熟，而且提前浸泡粗糧還可以節省煮粥時間。
2、食用此款薏米南瓜粥，最好不要加糖，以享受南瓜和枸杞的原始甜味。如果實在喜甜，可以在食用時加入適量蜂蜜調味。