秋季養心護心用湯品 蓮子湯效果就不錯
在夏秋換季的時候，我們吹著秋風就能聞到幹燥的來臨，秋天我們很容易上火，通常的症狀有：口幹，嗓子痛，還有尿黃、牙痛等等，但是大家知道嗎？一般情況下我們身體上的輕微上火完全可以通過膳食來調節的。
<strong>一、肝火上炎喝梨水</strong>
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
<strong>二、心火旺盛用蓮子湯</strong>
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
<strong>三、肺火過盛吃豬肝</strong>
表現症狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
<strong>四、胃火亢盛喝綠豆粥</strong>
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
在夏秋換季的時候，我們吹著秋風就能聞到幹燥的來臨，秋天我們很容易上火，通常的症狀有：口幹，嗓子痛，還有尿黃、牙痛等等，但是大家知道嗎？一般情況下我們身體上的輕微上火完全可以通過膳食來調節的。
<strong>一、肝火上炎喝梨水</strong>
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
<strong>二、心火旺盛用蓮子湯</strong>
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
<strong>三、肺火過盛吃豬肝</strong>
表現症狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
<strong>四、胃火亢盛喝綠豆粥</strong>
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。