山藥食譜幫你止瀉
<strong>山藥幫你止瀉</strong>
山藥含有皂甙、糖類、蛋白質和氨基酸、黏液質、膽堿、澱粉、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用。山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥是種用途很廣的食物，而且營養豐富。有滋養強壯，助消化，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
<strong>薏米山藥粥</strong>
1、山藥：芡實：薏米=1：1：1，洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。
2、連水帶山藥料一起放進打漿機。
3、充分打碎成粉漿。
4、倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10—15分鍾。
山藥的食用價值很高，腹瀉患者可以適當食用山藥，山藥粥、山藥湯是不錯的選擇。
<strong>山藥玉米蓮藕排骨湯</strong>
用料：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、薑2個、水8碗。
做法：1、將排骨斬件，放水裏煮開，去掉浮沫及血水後用清水衝洗備用。
2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並衝洗幹淨藕孔裏的泥土。
4、甜玉米切件，準備2片生薑。
5、將排骨，薑和清水一起倒入湯鍋裏，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裏，燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。
<strong>山藥幫你止瀉</strong>
山藥含有皂甙、糖類、蛋白質和氨基酸、黏液質、膽堿、澱粉、維生素c等營養成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用。山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥是種用途很廣的食物，而且營養豐富。有滋養強壯，助消化，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
<strong>薏米山藥粥</strong>
1、山藥：芡實：薏米=1：1：1，洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。
2、連水帶山藥料一起放進打漿機。
3、充分打碎成粉漿。
4、倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10—15分鍾。
山藥的食用價值很高，腹瀉患者可以適當食用山藥，山藥粥、山藥湯是不錯的選擇。
<strong>山藥玉米蓮藕排骨湯</strong>
用料：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、薑2個、水8碗。
做法：1、將排骨斬件，放水裏煮開，去掉浮沫及血水後用清水衝洗備用。
2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並衝洗幹淨藕孔裏的泥土。
4、甜玉米切件，準備2片生薑。
5、將排骨，薑和清水一起倒入湯鍋裏，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裏，燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。