在家也能吃到美味的蝦肉哦！
<strong>蝦的營養</strong>
蝦營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益；對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。
鎂對心髒活動具有重要的調節擢用，能很好的保護心血管係統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦中含有豐富的鎂，經常食用可以補充鎂的不足。
蝦的通乳作用較強，富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
<strong>白灼遊水蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>蝦適量。
<strong>調料：</strong>薑少許，蔥少許，料酒適量，幹辣椒少許，生抽適量，雞粉少許，香油適量。
<strong>做法：</strong>
1、鍋中放水，加入薑片、蔥白和料酒大火燒開後，撈出薑蔥，倒入大蝦；
2、用筷子稍微攪拌，約3、4分鍾後，見大蝦蝦殼變紅，肉質將熟之時撈出，瀝幹水分，上碟；
3、蔥絲、薑絲、辣椒絲放入一個大碗中，放雞粉，待用；
4、鍋中燒熱油，油稍微多一點，油溫8成熱時，關火，將熱油倒入做法3的蔥薑絲上，然後將生抽和香油加入，拌勻，就做成蘸汁了。
<strong>鹽水蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>蝦300克。
<strong>調料：</strong>薑5片，蒜3粒，鹽1匙，料酒1大匙，胡椒粉少許。
<strong>做法：</strong>
1、蝦用牙簽去泥腸洗淨，瀝幹水分，放入大碗中，加入調味料，攪拌均勻。
2、蝦取出擺在盤的四周（頭朝外，尾朝內），覆上微波薄膜，以強功率蒸3分鍾即可。
<strong>麻辣小龍蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>小龍蝦適量。
<strong>調料：</strong>幹辣椒適量，花椒適量，蒜少許，薑少許，小蔥少許，鹽適量，生抽適量，老抽適量，白糖少許，料酒適量。
<strong>做法：</strong>
1、小龍蝦買回，頭部剪去腮，尾部莖抽去，洗淨，瀝幹水。薑切片，蒜頭切碎，蔥白切下，其餘切蔥花。
2、坐鍋熱油，放薑片、花椒、辣椒熗鍋。油熱，依次放蔥白、小龍蝦和蒜頭炒，加少許鹽。（硬殼不易入味，炒時先加少許鹽）。
3、炒至龍蝦變色加料酒、生抽、老抽，煮開後，加水。
4、大火燒開後轉小火花20分鍾，轉大火，放糖，撒上蔥花，出鍋。
<strong>醉河蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>河蝦300克
<strong>調料：</strong>黃酒適量，蔥少許，蒜少許，薑少許，醋1湯匙，白糖1湯匙，香菜少許，腐乳汁1枝，辣椒粉1湯匙。
<strong>做法：</strong>
1、將活河蝦用自來水衝洗幹淨，然後倒入裝有冷開水的水盆裏浸洗20分鍾。
2、把蔥、薑、蒜切成末，放入一個小碗內，加紹興花雕酒、醬油、白糖、香醋，紅腐乳汁、辣椒調成醉浸汁。
3、把清洗好的河蝦，放玻璃碗裏，將剛才調好味的醉浸汁倒入盛裝了活蝦的玻璃裏，用碗蓋蓋上，以免蝦跳出來，醉浸15-20分種後即可。
<strong>蝦的營養</strong>
蝦營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益；對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。
鎂對心髒活動具有重要的調節擢用，能很好的保護心血管係統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦中含有豐富的鎂，經常食用可以補充鎂的不足。
蝦的通乳作用較強，富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
<strong>白灼遊水蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>蝦適量。
<strong>調料：</strong>薑少許，蔥少許，料酒適量，幹辣椒少許，生抽適量，雞粉少許，香油適量。
<strong>做法：</strong>
1、鍋中放水，加入薑片、蔥白和料酒大火燒開後，撈出薑蔥，倒入大蝦；
2、用筷子稍微攪拌，約3、4分鍾後，見大蝦蝦殼變紅，肉質將熟之時撈出，瀝幹水分，上碟；
3、蔥絲、薑絲、辣椒絲放入一個大碗中，放雞粉，待用；
4、鍋中燒熱油，油稍微多一點，油溫8成熱時，關火，將熱油倒入做法3的蔥薑絲上，然後將生抽和香油加入，拌勻，就做成蘸汁了。
<strong>鹽水蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>蝦300克。
<strong>調料：</strong>薑5片，蒜3粒，鹽1匙，料酒1大匙，胡椒粉少許。
<strong>做法：</strong>
1、蝦用牙簽去泥腸洗淨，瀝幹水分，放入大碗中，加入調味料，攪拌均勻。
2、蝦取出擺在盤的四周（頭朝外，尾朝內），覆上微波薄膜，以強功率蒸3分鍾即可。
<strong>麻辣小龍蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>小龍蝦適量。
<strong>調料：</strong>幹辣椒適量，花椒適量，蒜少許，薑少許，小蔥少許，鹽適量，生抽適量，老抽適量，白糖少許，料酒適量。
<strong>做法：</strong>
1、小龍蝦買回，頭部剪去腮，尾部莖抽去，洗淨，瀝幹水。薑切片，蒜頭切碎，蔥白切下，其餘切蔥花。
2、坐鍋熱油，放薑片、花椒、辣椒熗鍋。油熱，依次放蔥白、小龍蝦和蒜頭炒，加少許鹽。（硬殼不易入味，炒時先加少許鹽）。
3、炒至龍蝦變色加料酒、生抽、老抽，煮開後，加水。
4、大火燒開後轉小火花20分鍾，轉大火，放糖，撒上蔥花，出鍋。
<strong>醉河蝦的做法</strong>
<strong>主料：</strong>河蝦300克
<strong>調料：</strong>黃酒適量，蔥少許，蒜少許，薑少許，醋1湯匙，白糖1湯匙，香菜少許，腐乳汁1枝，辣椒粉1湯匙。
<strong>做法：</strong>
1、將活河蝦用自來水衝洗幹淨，然後倒入裝有冷開水的水盆裏浸洗20分鍾。
2、把蔥、薑、蒜切成末，放入一個小碗內，加紹興花雕酒、醬油、白糖、香醋，紅腐乳汁、辣椒調成醉浸汁。
3、把清洗好的河蝦，放玻璃碗裏，將剛才調好味的醉浸汁倒入盛裝了活蝦的玻璃裏，用碗蓋蓋上，以免蝦跳出來，醉浸15-20分種後即可。