禦寒海帶湯的五種做法
冬季海帶的吃法也是有講究的，下麵我們來介紹冬季抗寒海帶湯的具體做法。
<strong>禦寒海帶湯五種做法：</strong>
<strong>海帶水</strong>
取海帶50～100克，洗淨，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鍾即成。吃海帶喝水，每日1～2次。
<strong>海帶排骨湯</strong>
取海帶100克，溫水泡軟，洗淨，切小塊;豬排骨250克，洗淨，切段。共入鍋中，加水1500毫升，武火煮沸，文火燉至骨酥肉爛，酌加精鹽，即成。食肉喝湯，每日1次。
<strong>海帶羊肉湯</strong>
取海帶100克，羊肉150克，白蘿卜、胡蘿卜各50克。將海帶洗淨，溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿卜、胡蘿卜洗淨切小塊，共入沙鍋內，加水1000毫升，武火燒沸，文火燉1、5小時即成，每日1次食用。
<strong>海帶豆腐湯</strong>
取海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。將海帶洗淨切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鍾，加水(漫過主料1厘米)，加入雞精，武火燒10分鍾，剩少許湯即成。每日或隔日1次食用。
<strong>海帶豬腿湯</strong>
海帶100克，浸泡後，放蒸鍋內蒸20分鍾，取出再用溫水泡發，洗淨控水，切方塊;將切碎豬腿肉200克，入沸水鍋中煮15分鍾，撈出，溫水洗淨。共入高壓鍋內，加水適量，放入鹽、花椒、雞精、薑片、黃酒，用武火燒沸，高壓10分鍾即成。揀去薑片，加入鹽、蔥末、香油即可食用，每日1次。
<strong>但吃海帶並非人人皆宜，要注意以下三個禁忌：</strong>
1、脾胃虛寒者和患有甲亢的病人不能吃海帶，因為海帶裏碘的含量比較高，這兩種人食之會加重病情。
2、孕婦和乳母不要多吃海帶，因為海帶裏所含的碘會隨著血液循環或者乳汁進入到胎(嬰)兒的體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
3、吃完海帶後不要立刻喝茶，因為喝茶或者吃酸澀的食物都會影響人體從海帶中吸收鐵物質，引起高鐵血症。
冬季海帶的吃法也是有講究的，下麵我們來介紹冬季抗寒海帶湯的具體做法。
<strong>禦寒海帶湯五種做法：</strong>
<strong>海帶水</strong>
取海帶50～100克，洗淨，切絲，放入1000毫升水中煮10～20分鍾即成。吃海帶喝水，每日1～2次。
<strong>海帶排骨湯</strong>
取海帶100克，溫水泡軟，洗淨，切小塊;豬排骨250克，洗淨，切段。共入鍋中，加水1500毫升，武火煮沸，文火燉至骨酥肉爛，酌加精鹽，即成。食肉喝湯，每日1次。
<strong>海帶羊肉湯</strong>
取海帶100克，羊肉150克，白蘿卜、胡蘿卜各50克。將海帶洗淨，溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿卜、胡蘿卜洗淨切小塊，共入沙鍋內，加水1000毫升，武火燒沸，文火燉1、5小時即成，每日1次食用。
<strong>海帶豆腐湯</strong>
取海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。將海帶洗淨切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鍾，加水(漫過主料1厘米)，加入雞精，武火燒10分鍾，剩少許湯即成。每日或隔日1次食用。
<strong>海帶豬腿湯</strong>
海帶100克，浸泡後，放蒸鍋內蒸20分鍾，取出再用溫水泡發，洗淨控水，切方塊;將切碎豬腿肉200克，入沸水鍋中煮15分鍾，撈出，溫水洗淨。共入高壓鍋內，加水適量，放入鹽、花椒、雞精、薑片、黃酒，用武火燒沸，高壓10分鍾即成。揀去薑片，加入鹽、蔥末、香油即可食用，每日1次。
<strong>但吃海帶並非人人皆宜，要注意以下三個禁忌：</strong>
1、脾胃虛寒者和患有甲亢的病人不能吃海帶，因為海帶裏碘的含量比較高，這兩種人食之會加重病情。
2、孕婦和乳母不要多吃海帶，因為海帶裏所含的碘會隨著血液循環或者乳汁進入到胎(嬰)兒的體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
3、吃完海帶後不要立刻喝茶，因為喝茶或者吃酸澀的食物都會影響人體從海帶中吸收鐵物質，引起高鐵血症。