ps：下一更晚上九點半左右，
深夜，牛家村林沙所居小院
萬籟俱靜房間裏蠟燭火光閃耀，林沙盤坐於床榻上雙目微瞌，鼻間呼吸若有似無靜靜運功，體內真氣不快不慢緩緩做著大周天循環，一個完整循環正好花費半個時辰。
氣血運轉比尋常時候快上一些，好似大河緩流雖不急烈卻威勢不凡。
從晚飯消食後，他便一直維持這種靜坐狀態，一坐就是三個時辰。期間牛家村從喧鬧到安靜再到寂靜無聲，期間沒有任何人上門打擾。
這是他早早吩咐好的，前門門房以及後門小巷都有精悍家丁守護，阻攔一切沒有聽到招呼意欲拜訪的外來人員。
今晚是他預定服食‘氣血丸’的日子，他很期待在如此良藥幫助下氣血能量獲得進一步提升，就算隻是提升一絲絲也是極好的。
內家拳境界到了他這份上，每提升一步都十分不容易，所需花費的精力和時間都呈幾何倍數增長。
和道家境界一樣，內家拳也有煉精化氣一說，這可是真正的煉精化氣！
每日都得消化大量食物，提供體能消耗以及更進一步所需龐大能量，通過內家拳各種鍛煉手法，將五穀精華錘煉成體內的氣血能量，所以內家拳高手一般都等同於飯桶，特別是當他們練出了勁道之時飯量相當驚人。
但是到了一定境界之後，單純依靠從五穀雜糧之中吸取轉化能量已經遠遠不夠，還需要大量珍貴藥材補充源源不斷的精氣，這也是內家拳各門派都有屬於自己獨特的藥膳藥浴增補之法！
內家拳實力到了化勁之後，按照境界劃分初涉煉氣化神之境，每前進一步所需要的精純能量單純從五穀之中轉化實屬不易。
無論是在倚天世界突破丹境。還是十幾年前突破丹境都沒表麵上那般簡單。
在倚天世界時他雄霸西域，手下實力龐大想要什麽珍貴藥材沒有？
無論中原特有的神奇藥材，還是西域特產珍貴藥物。又或者西方以及天方世界獨有的奇珍異寶，花費一些手段和精力都能弄到。差別隻是時間長段而已。
從化勁顛峰突破至丹勁境界，他隻需感悟神州大地之要旨，境界到了實力自然而然跟著提了上去，沒有絲毫遲滯艱難之處。
穿越到射雕世界後情況又有所不同，他雖出身蘇州林氏宗族，不過卻是分支中的分支，除了官場以及文事上的幫助外，基本上不要指望族長宗家會付出額外的代價。除非小小年紀便表現出超卓的才華，就像林沙這世所表現的那般。
可惜林氏家族終究隻是蘇州一地望族，在南宋這邊實力不小可放在整個中原地區就一般般了，許多蘊涵充沛精純精氣的珍貴天材地寶，無不是各方勢力豪門大戶珍藏的傳家寶，有些更是金錢無法衡量的好玩意，以林氏宗族之能也難以輕鬆弄到。
所幸林沙不想欠宗族太多，到時候償還起來可不容易。
他同修道道純陽內功早早達到先天之境，可以直接吸收轉化天地之氣為己用，雖說大部分都化作精純之極的先天純陽真氣。但有小部分在轉化過後自然而然融入血肉筋骨之中，緩慢強大筋骨提升身體素質。
這也是先天高手為何身體一樣強大的緣故，時時刻刻接受天線真氣的滋養。身體素質與生機已經強大到一個不可思議程度，不是真氣耗盡或者受到不可逆轉的巨大傷害，先天高手想死都難！
如果他隻是單修內功的話倒也無所謂，慢慢積累逐漸增強身體素質，最後達到脫胎換骨不類普通人的高深境界。
可是他主修的是內家拳，主要便是強化筋骨提升身體素質，從根本上直接朝著身體進化之路前進，單單依靠內功修煉之時溢散的那點先天真氣遠遠不夠。
所幸他在桃花島散了次功，丹田之中修煉出的先天純陽真氣。全部轉化為最是精純不過的先天精氣，而後被他利用內家拳手法一絲不漏全部吸收融和進血脈筋骨之中。
有了如此龐大的先天精氣補充。他由化勁突破至丹勁的能量儲備已經足夠，隻需一個小小契機便可再入丹勁之列。
正好就這時。關中一行讓他感悟良多，不僅有了自己完整的醫術體係，同時也在薩滿狼神侍衛的刺激下，一舉突破達到內家拳至強丹勁！
如今十幾年過去，重修自己所創烈陽功達到先天顛峰之境，而內家拳已也突破丹勁初期，踏足丹勁中期之境。
到了這時，之前自散武功所得之先天精氣已使用得差不多，想要更進一步又需要大量精氣能量補充。
他不可能再散一次功，如此行徑對身體傷害不小，搞不好會弄出難以彌補的巨大隱患，這可不是他願意見到的情況。
當然內功修為達到了先天顛峰之後，想要再進一步就得領悟自身武道，使精氣神三寶達到圓滿狀態，而後三寶合一凝練金丹。
這是他摸索出的武道金丹之法，能不能成隻有試過才知，張三豐在談論這些之時基本上都一言帶過，不是他小氣而是各人道路不同，適合張三豐的可不一定適合林沙，要是造成先入為主的思維定式對成就武道金丹阻礙不小。
其實這麽多年的研究琢磨，林沙對於武道金丹有自己的一套理解。
用現代的話說，其實所謂武道金丹境界，就是一個反滲透的過程。
剛剛突破先天境界之時，天地之橋貫通天地靈氣可以源源不斷進入體內。
這就好象一盆水，一半是清水一般是生理鹽水，中間隔著一張透析紙，生理鹽水中的鹽份會慢慢滲透進清水之中，兩者濃度不同自是應有之理。
這跟武者達到先天境界後，吸收天地靈氣其實是一個道理。
天地靈氣的質量比後天轉化五穀雜糧而來的真氣，自然高出不是一星半點。
沒有達到先天境界之前，也沒有天地之橋溝通，這就好象裝在同一個水盆卻用玻璃隔斷開的兩種水分，基本上沒有接觸的可能。
一旦天地之橋貫通天地靈氣入體，接下來要做的事情就是將入體天地靈氣，轉化為與身體高度契合的先天真氣。
天地靈氣是何等精純存在，要是沒有這個過度時期初入先天的武者經脈以及身體根本就承受不起！
一直到先天顛峰都是不斷轉化天地靈氣的過程，隻不過隨著轉化天地靈氣的增加，體內先天真氣越發凝聚緩慢向天地靈氣應有的濃度提升。
到了先天顛峰之後，體內先天真氣的濃度，其實與外界天地靈氣已相差不多，想要再進一步體內先天真氣的凝聚度又或者說濃度將超過外界天地靈氣。
按照之前所述滲透原則，達到了更高濃度後體內先天真氣將不可避免通過天地之橋向外滲透。
而凝聚武道金丹就是阻止這種滲透過程，相反還要從外界吸取更多的天地靈氣，以達到‘天生萬物以養人’的目的。
他對武道金道有了這樣的理解，自然對精氣神三寶合一有了自己的一套體悟，隻需三寶達到此時能夠達到的圓滿狀態，而後順利踏足武道金丹之境！
其實到了這時，用不著再吸收外界天地靈氣，沒有達到金丹之境，吸收得再多到了最後都會自動散逸出體外。
可他每日依舊花費一定時間吸收轉化天地靈氣，目的不是為了壯大凝聚自身先天真氣，而是轉化散入筋骨血肉之中，為其內家拳更進一步提供能量支持。
效果還是非常明顯的，能夠隻依靠自我摸索，完全沒有前例可考的情況下，花費十幾年時間徹底鞏固穩定丹勁境界，並一舉達到丹勁中期其實並不容易。
不像內功修煉，無論是張三豐這個活生生的例子，還是諸多達到武道金丹之境前輩高人留下的手劄筆記，其實都替後人指明了前路。隻要境界和實力達到了，根本就不缺前例可循。
而內家拳就不同了，完全依靠自我摸索。
在現代那世之時，他不是哪家內家拳宗派的核心弟子，也根本不可能知曉修煉內家拳的一些關竅隱秘，所有關於內家拳的知識，不是通過網絡信息就是花錢聽所謂的大師講座，也就對暗勁境界稍微熟悉一點，對化勁隻有一個粗略概念，至於丹勁那是拳譜上寥寥幾句所述的概念，就像道家的神話傳說好不？
能夠修煉到眼下這等境界，每一步都不是簡單而來，隨時都冒著生命危險在探索在深入。
不過內家拳實力達到了他眼下這個程度，說是一代國術宗師都不為過，早就形成了自己的一套理論和修煉體係，對於更高層次的境界不是沒有琢磨過，同樣也有了模糊的影子和前路。
可說一千道一萬，想要內家拳境界更進一步，需要龐大的能量卻是無疑的，而內家拳主修氣血，能夠壯大凝練氣血的‘氣血丸’，對他而言就是最好的滋補之物……(未完待續。)
深夜，牛家村林沙所居小院
萬籟俱靜房間裏蠟燭火光閃耀，林沙盤坐於床榻上雙目微瞌，鼻間呼吸若有似無靜靜運功，體內真氣不快不慢緩緩做著大周天循環，一個完整循環正好花費半個時辰。
氣血運轉比尋常時候快上一些，好似大河緩流雖不急烈卻威勢不凡。
從晚飯消食後，他便一直維持這種靜坐狀態，一坐就是三個時辰。期間牛家村從喧鬧到安靜再到寂靜無聲，期間沒有任何人上門打擾。
這是他早早吩咐好的，前門門房以及後門小巷都有精悍家丁守護，阻攔一切沒有聽到招呼意欲拜訪的外來人員。
今晚是他預定服食‘氣血丸’的日子，他很期待在如此良藥幫助下氣血能量獲得進一步提升，就算隻是提升一絲絲也是極好的。
內家拳境界到了他這份上，每提升一步都十分不容易，所需花費的精力和時間都呈幾何倍數增長。
和道家境界一樣，內家拳也有煉精化氣一說，這可是真正的煉精化氣！
每日都得消化大量食物，提供體能消耗以及更進一步所需龐大能量，通過內家拳各種鍛煉手法，將五穀精華錘煉成體內的氣血能量，所以內家拳高手一般都等同於飯桶，特別是當他們練出了勁道之時飯量相當驚人。
但是到了一定境界之後，單純依靠從五穀雜糧之中吸取轉化能量已經遠遠不夠，還需要大量珍貴藥材補充源源不斷的精氣，這也是內家拳各門派都有屬於自己獨特的藥膳藥浴增補之法！
內家拳實力到了化勁之後，按照境界劃分初涉煉氣化神之境，每前進一步所需要的精純能量單純從五穀之中轉化實屬不易。
無論是在倚天世界突破丹境。還是十幾年前突破丹境都沒表麵上那般簡單。
在倚天世界時他雄霸西域，手下實力龐大想要什麽珍貴藥材沒有？
無論中原特有的神奇藥材，還是西域特產珍貴藥物。又或者西方以及天方世界獨有的奇珍異寶，花費一些手段和精力都能弄到。差別隻是時間長段而已。
從化勁顛峰突破至丹勁境界，他隻需感悟神州大地之要旨，境界到了實力自然而然跟著提了上去，沒有絲毫遲滯艱難之處。
穿越到射雕世界後情況又有所不同，他雖出身蘇州林氏宗族，不過卻是分支中的分支，除了官場以及文事上的幫助外，基本上不要指望族長宗家會付出額外的代價。除非小小年紀便表現出超卓的才華，就像林沙這世所表現的那般。
可惜林氏家族終究隻是蘇州一地望族，在南宋這邊實力不小可放在整個中原地區就一般般了，許多蘊涵充沛精純精氣的珍貴天材地寶，無不是各方勢力豪門大戶珍藏的傳家寶，有些更是金錢無法衡量的好玩意，以林氏宗族之能也難以輕鬆弄到。
所幸林沙不想欠宗族太多，到時候償還起來可不容易。
他同修道道純陽內功早早達到先天之境，可以直接吸收轉化天地之氣為己用，雖說大部分都化作精純之極的先天純陽真氣。但有小部分在轉化過後自然而然融入血肉筋骨之中，緩慢強大筋骨提升身體素質。
這也是先天高手為何身體一樣強大的緣故，時時刻刻接受天線真氣的滋養。身體素質與生機已經強大到一個不可思議程度，不是真氣耗盡或者受到不可逆轉的巨大傷害，先天高手想死都難！
如果他隻是單修內功的話倒也無所謂，慢慢積累逐漸增強身體素質，最後達到脫胎換骨不類普通人的高深境界。
可是他主修的是內家拳，主要便是強化筋骨提升身體素質，從根本上直接朝著身體進化之路前進，單單依靠內功修煉之時溢散的那點先天真氣遠遠不夠。
所幸他在桃花島散了次功，丹田之中修煉出的先天純陽真氣。全部轉化為最是精純不過的先天精氣，而後被他利用內家拳手法一絲不漏全部吸收融和進血脈筋骨之中。
有了如此龐大的先天精氣補充。他由化勁突破至丹勁的能量儲備已經足夠，隻需一個小小契機便可再入丹勁之列。
正好就這時。關中一行讓他感悟良多，不僅有了自己完整的醫術體係，同時也在薩滿狼神侍衛的刺激下，一舉突破達到內家拳至強丹勁！
如今十幾年過去，重修自己所創烈陽功達到先天顛峰之境，而內家拳已也突破丹勁初期，踏足丹勁中期之境。
到了這時，之前自散武功所得之先天精氣已使用得差不多，想要更進一步又需要大量精氣能量補充。
他不可能再散一次功，如此行徑對身體傷害不小，搞不好會弄出難以彌補的巨大隱患，這可不是他願意見到的情況。
當然內功修為達到了先天顛峰之後，想要再進一步就得領悟自身武道，使精氣神三寶達到圓滿狀態，而後三寶合一凝練金丹。
這是他摸索出的武道金丹之法，能不能成隻有試過才知，張三豐在談論這些之時基本上都一言帶過，不是他小氣而是各人道路不同，適合張三豐的可不一定適合林沙，要是造成先入為主的思維定式對成就武道金丹阻礙不小。
其實這麽多年的研究琢磨，林沙對於武道金丹有自己的一套理解。
用現代的話說，其實所謂武道金丹境界，就是一個反滲透的過程。
剛剛突破先天境界之時，天地之橋貫通天地靈氣可以源源不斷進入體內。
這就好象一盆水，一半是清水一般是生理鹽水，中間隔著一張透析紙，生理鹽水中的鹽份會慢慢滲透進清水之中，兩者濃度不同自是應有之理。
這跟武者達到先天境界後，吸收天地靈氣其實是一個道理。
天地靈氣的質量比後天轉化五穀雜糧而來的真氣，自然高出不是一星半點。
沒有達到先天境界之前，也沒有天地之橋溝通，這就好象裝在同一個水盆卻用玻璃隔斷開的兩種水分，基本上沒有接觸的可能。
一旦天地之橋貫通天地靈氣入體，接下來要做的事情就是將入體天地靈氣，轉化為與身體高度契合的先天真氣。
天地靈氣是何等精純存在，要是沒有這個過度時期初入先天的武者經脈以及身體根本就承受不起！
一直到先天顛峰都是不斷轉化天地靈氣的過程，隻不過隨著轉化天地靈氣的增加，體內先天真氣越發凝聚緩慢向天地靈氣應有的濃度提升。
到了先天顛峰之後，體內先天真氣的濃度，其實與外界天地靈氣已相差不多，想要再進一步體內先天真氣的凝聚度又或者說濃度將超過外界天地靈氣。
按照之前所述滲透原則，達到了更高濃度後體內先天真氣將不可避免通過天地之橋向外滲透。
而凝聚武道金丹就是阻止這種滲透過程，相反還要從外界吸取更多的天地靈氣，以達到‘天生萬物以養人’的目的。
他對武道金道有了這樣的理解，自然對精氣神三寶合一有了自己的一套體悟，隻需三寶達到此時能夠達到的圓滿狀態，而後順利踏足武道金丹之境！
其實到了這時，用不著再吸收外界天地靈氣，沒有達到金丹之境，吸收得再多到了最後都會自動散逸出體外。
可他每日依舊花費一定時間吸收轉化天地靈氣，目的不是為了壯大凝聚自身先天真氣，而是轉化散入筋骨血肉之中，為其內家拳更進一步提供能量支持。
效果還是非常明顯的，能夠隻依靠自我摸索，完全沒有前例可考的情況下，花費十幾年時間徹底鞏固穩定丹勁境界，並一舉達到丹勁中期其實並不容易。
不像內功修煉，無論是張三豐這個活生生的例子，還是諸多達到武道金丹之境前輩高人留下的手劄筆記，其實都替後人指明了前路。隻要境界和實力達到了，根本就不缺前例可循。
而內家拳就不同了，完全依靠自我摸索。
在現代那世之時，他不是哪家內家拳宗派的核心弟子，也根本不可能知曉修煉內家拳的一些關竅隱秘，所有關於內家拳的知識，不是通過網絡信息就是花錢聽所謂的大師講座，也就對暗勁境界稍微熟悉一點，對化勁隻有一個粗略概念，至於丹勁那是拳譜上寥寥幾句所述的概念，就像道家的神話傳說好不？
能夠修煉到眼下這等境界，每一步都不是簡單而來，隨時都冒著生命危險在探索在深入。
不過內家拳實力達到了他眼下這個程度，說是一代國術宗師都不為過，早就形成了自己的一套理論和修煉體係，對於更高層次的境界不是沒有琢磨過，同樣也有了模糊的影子和前路。
可說一千道一萬，想要內家拳境界更進一步，需要龐大的能量卻是無疑的，而內家拳主修氣血，能夠壯大凝練氣血的‘氣血丸’，對他而言就是最好的滋補之物……(未完待續。)